Scheda Massa Schiena e Bicipiti con 2 Manubri: 7 Esercizi in 2 Mq скачать в хорошем качестве

Scheda Massa Schiena e Bicipiti con 2 Manubri: 7 Esercizi in 2 Mq

PERSONAL TRAINER ONLINE: https://goo.gl/VjJM5g KIT DI ALLENAMENTO: https://amzn.to/41WlrVS In questo video scopriamo un allenamento per schiena e bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente con 1 panca e 2 manubri a casa divertendoti alla grande. Ecco tutto: 0:00 Introduzione 0:08 Attrezzatura 0:10 Ipertrofia Muscolare 0:14 No Ciclo di Forza Muscolare 0:20 Quanto Peso Usare 0:26 Multifrequenza 0:45 Scheda 1:03 Pause 1:10 Variabili 1:14 Croci Inverse con Manubri 1:52 Rematore con Manubri 2:12 ExtraRotazione con Manubri 2:26 Curl con Manubri 2:52 Prisoner Curl 3:15 Smash Curl 3:37 Plank #LucaGrisendi #AumentareMassaMuscolare #PersonalTrainerOnline ----------------------------------------------------------------------------- Sito: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Per info sul mio Servizio: lucagrisendipersonaltrainer@gmail.com Facebook:   / lucapersonaltraineronline   Instagram:   / lucagrisendipersonaltrainer   Linkedin:   / lucagrisendi   il Metodo Butterfly: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... App iOs e Android: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Piattaforma Video: https://video.lucagrisendipersonaltra... Podcast: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain...