Быстрая разминка для развития мобильности с Джо Холдером | Мастер-класс скачать в хорошем качестве

Быстрая разминка для развития мобильности с Джо Холдером | Мастер-класс

Используйте базовые движения, такие как приседания, жимы, отжимания и подтягивания, для отличной тренировки подвижности с Джо Холдером. Узнайте больше о занятиях Джо Холдера по ссылке https://mstr.cl/3VkMgj5. • Этот онлайн-курс включает в себя уроки по следующим темам: • Путь Джо Холдера к созданию системы Ocho • Баланс разума, тела и духа • Развитие биомоторных навыков • Улучшение подвижности • Контроль за своим телом и самочувствием • Стратегии для более эффективных тренировок • Повышение интенсивности тренировок • Улучшение питания и рациона • Использование кулинарных лайфхаков • Развитие силы • Внедрение стратегий восстановления • Развитие полезных привычек Другие материалы MasterClass: • Стивен Карри обучает броскам, владению мячом и подсчёту очков: masterclass.com/sc • Серена Уильямс обучает теннису: masterclass.com/sw • Мэттью Уокер обучает науке здорового сна: masterclass.com/mw О MasterClass: MasterClass — это стриминговая платформа, где каждый может учиться у лучших в мире. Годовая подписка даёт подписчикам неограниченный доступ к инструкторам и занятиям по широкому спектру дисциплин. Смотрите тысячи уроков в любое время и в любом месте на мобильном устройстве, компьютере и телевизоре. • Подпишитесь: https://mstr.cl/30SH1wj • Facebook:   / masterclassofficial   • Instagram:   / masterclass   • Twitter:   / masterclass   #MasterClass #JoeHolder #фитнес #здоровье #мобильность #разминка #тренировка