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[파쿠르 강좌] 클라임업(Climb up)-기초체력편 Part1 by 파쿠르장인 김지호

장인에게 직접 파쿠르 배우기 ▶ https://linktr.ee/jiho 국내유일, 국제 공인 #파쿠르 마스터코치(ADAPT Level 3) 김지호의 #클라임업 을 위한 #기초체력 강좌입니다. 과업중심훈련(Task-oriented training) 파쿠르의 중요한 원리 중 한가지는 ‘과업중심 훈련(Task-oriented training)’이다. 파쿠르는 자기 스스로 변화하는 환경에 끊임없이 적응하기 위해서 심신일원론의 전체적인 관점으로 다차원의 몸의 가동성과 신체 감각, 실용적인 근력, 민첩성과 공간인지능력을 필요로한다. 진정한 기능성이란, 자신의 신체 능력을 실제 환경에 적용할 수 있는 능력을 의미한다. 특정 신체 부위를 제한시키거나 푹신푹신한 공간 혹은 체육관에서 운동하는 것이 아니라 야외 환경에서 잘 움직일 수 있는 실전적인 체력과 자연적인 움직임을 바탕으로 다양한 지형지물에 지속적인 적응능력을 요구하는 훈련이 되어야 한다. 오늘날 많은 사람들은 운동의 의미를 운동 그 자체가 아니라 다른 목적을 가지고 접근한다. 예를들어 다이어트를 위해, 멋진 복근과 애플 힙을 만들기 위해, 반복적인 똑같은 움직임 패턴의 기록, 횟수, 숫자를 늘리기 위해 혹은 수 많은 체력 요소 중에서 하나의 요소만 보고 운동을 찾는다. 특히 파쿠르에 관심있는 입문자들이 자주 하는 행동은 다음과 같다. “파쿠르 시작하려고 헬스장 6개월 끊었어요.” “파쿠르하고 싶은데 유연성을 먼저 기르고 올게요.” 이런 의사결정은 오히려 실제 파쿠르 실력을 향상시킬 수 있는 목적에서 멀어진다. 어떤 운동을 위한 운동이 아니라 자신이 원하는 운동을 실제로 하고 있는 행위 그 자체에 목적을 두어야 한다. 파쿠르를 잘 하고 싶다면 파쿠르를 해야 한다. 파쿠르는 ‘다른 어떤 것을 위한 것’이 아니라 그 자체로 ‘하는 것(Doing)’이 되어야 한다. 이것이 과업 중심 훈련의 핵심이다. 파쿠르장인 김지호 웹사이트 ▶ http://www.jihopk.com 인스타그램 ▶ / traceur_jiho

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