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걷기 대신 하세요‼️ 50세이후 빠르게 근육량 늘리는 전신 운동(효과보장‼️) скачать в хорошем качестве

걷기 대신 하세요‼️ 50세이후 빠르게 근육량 늘리는 전신 운동(효과보장‼️) 11 дней назад

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걷기 대신 하세요‼️ 50세이후 빠르게 근육량 늘리는 전신 운동(효과보장‼️)

✨️50세 이후, 걷기만으로는 부족한 근육량을 효과적으로 채워줄 '전신 근력 강화 루틴'입니다 20분간 하체, 상체, 코어를 골고루 자극하여 몸의 중심을 바로잡고 활기찬 일상을 함께 만드시죠😍 ✅️ 15년 차 필라테스 강사의 운동꿀팁! 속도보다 정확성 빠르게 많이 하기보다는 근육이 수축하고 이완되는 느낌에 집중하며 천천히 움직여주세요~!! 💓 유튜브 '슬로우 필라테스'를 구독하고 더 건강한 '근육 부자' 되세요! 💪💰

Comments
  • 걷기 대신 하세요‼️주3회 했더니 안 생기던 허벅지 근육 많아졌어요(효과대박‼️) 2 дня назад
    걷기 대신 하세요‼️주3회 했더니 안 생기던 허벅지 근육 많아졌어요(효과대박‼️)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ✨️걷기 대신 하루 한 번 이 운동하고 근육 +3kg 많아졌어요!!(효과보장) 4 дня назад
    ✨️걷기 대신 하루 한 번 이 운동하고 근육 +3kg 많아졌어요!!(효과보장)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 걷기 대신 하세요‼️ 매일 한번씩 했더니 온몸에 근육이 확 살아납니다(스트레칭 있어요) 9 дней назад
    걷기 대신 하세요‼️ 매일 한번씩 했더니 온몸에 근육이 확 살아납니다(스트레칭 있어요)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 7 дней назад
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  • 몸이 가벼워지는 10분, 폼롤러 전신 스트레칭 2 недели назад
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  • 매일 한번씩 했더니 한달만에 근육 +3kg 많아졌어요‼️(효과보장!!) 3 недели назад
    매일 한번씩 했더니 한달만에 근육 +3kg 많아졌어요‼️(효과보장!!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА 8 месяцев назад
    Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
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  • 이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요‼️ (무릎 통증없이 근력운동하기‼️) 2 недели назад
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    Опубликовано: 2 недели назад
  • 만보 걷기 대신 집에서 20분했더니‼️ 온몸에 근육 많아졌어요‼️ (효과보장!!) 1 месяц назад
    만보 걷기 대신 집에서 20분했더니‼️ 온몸에 근육 많아졌어요‼️ (효과보장!!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 50세이후 하루 한번만 해도 근육이 확 살아납니다‼️ 2 недели назад
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  • 걷기 대신 했더니 순식간에 근육 많아졌어요‼️ (2주만 해보세요! 호과보장!!) 3 недели назад
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