7 Min AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN скачать в хорошем качестве

7 Min AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN

Aufwärmen für Ihren Lauf: Die wichtigsten Übungen vor dem Lauf. Bevor Sie laufen: Vollständiger Aufwärm-Leitfaden für Läufer. Stärker laufen: Effektive Aufwärm-Übungen vor dem Lauf. Vorbereiten auf den Lauf: Grundlegende Aufwärmübungen für alle Läufer. Optimales Aufwärmen vor dem Lauf: Tipps und Übungen. Video-Kapitel (Zeitstempel): 0:00 Intro 0:13 Übung 1 0:58 Übung 2 1:40 Übung 3 2:21 Übung 4 3:03 Übung 5 3:44 Seite wechseln 4:26 Übung 6 5:08 Übung 7 5:50 Übung 8 6:31 Übung 9 7:13 Übung 10 7:23 Übung 11 ► WEITERE AUFWÄRMEN PLAYLISTS:👇 ➡️ ÜBUNGEN FÜR DIE KNIE -    • ÜBUNGEN FÜR DIE KNIE   ➡️ BELIEBTE AUFWÄRMÜBUNGEN -    • BELIEBTE AUFWÄRMÜBUNGEN   ➡️ WARM UP | AUFWÄRMEN FÜR LÄUFER -    • WARM UP | AUFWÄRMEN FÜR LÄUFER   ► WEITERE COOL DOWN PLAYLISTS:👇 ➡️ BELIEBTE DEHNUNGSÜBUNGEN NACH DEM LAUF -    • BELIEBTE DEHNUNGSÜBUNGEN NACH DEM LAUF   ➡️ COOL DOWN | DEHNEN FÜR LÄUFER -    • COOL DOWN | DEHNEN FÜR LÄUFER   ► VIDEOS, DIE DIR AUCH GEFALLEN WÜRDEN:👇 ➡️ Knie & Knöchel stärken: Das ultimative 5 Min Warm Up -    • Knie & Knöchel stärken: Das ultimative 5 M...   ➡️ Wärmungsübungen zur Aktivierung der oberen Gesäßmuskulatur und Hüfte -    • So weckst du deine Glutes vor dem Lauf   ➡️ 7 Min Sprunggelenke aufwärmen und mobilisieren -    • 7 Min Sprunggelenke aufwärmen und mobilisi...   ➡️ 5 MINUTEN GRUNDLEGENDE AUFWÄRMÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER | Einfache Ganzkörperdehnung vor dem Training -    • 5 MINUTEN GRUNDLEGENDE AUFWÄRMÜBUNGEN FÜR ...   ➡️ 5 Min Warm-up vor dem Joggen -    • 5 Min Warm-up vor dem Joggen   ➡️ 4 MIN AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN -    • 4 MIN AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN   ➡️ 5 Min Knie aufwärmen - das Läuferknie vermeiden -    • 5 Min Knie aufwärmen - das Läuferknie verm...   Haftungsausschluss: Laufen und Dehnen empfiehlt, dass Sie vor dem Training Ihren Fitnesstrainer, Arzt oder Physiotherapeut konsultieren. Bei der Teilnahme an Übungen, einem Training besteht die Möglichkeit von Verletzungen oder Schäden. Wenn Sie an einer Übung, einem Training wie mit diesem Video teilnehmen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigene Gefahr tun und jedes Risiko einer Verletzung auf sich nehmen. Laufen und Dehnen ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Sie als Folge dieses Videos erleiden. #aufwärmen #joggen #laufen Danke fürs Zuschauen, Liken & Abonnieren! ♥ Laufen und Dehnen