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5 Min Aufwärmen vor dem Training

5 Minuten Aufwärmen vor dem Laufen: Wichtige Übungen vor dem Laufen. 5 Minuten vor dem Laufen: Kompletter Leitfaden zum Aufwärmen für Läufer. Stärker laufen: Effektive 5-minütige Aufwärmübungen vor dem Laufen. Vorbereitung auf das Laufen: 5-minütiges Aufwärmprogramm für alle Läufer. Schnelles 5-minütiges Aufwärmen vor dem Laufen: Tipps und Übungen. Videokapitel (Zeitstempel): 0:00 Intro 0:13 Übung 1 0:35 Seite wechseln 0:57 Übung 2 1:28 Übung 3 2:09 Übung 4 2:34 Seite wechseln 2:50 Übung 5 3:32 Übung 6 4:14 Übung 7 4:55 Übung 8 ► WEITERE AUFWÄRMEN PLAYLISTS:👇 ➡️ ÜBUNGEN FÜR DIE KNIE -    • ÜBUNGEN FÜR DIE KNIE   ➡️ BELIEBTE AUFWÄRMÜBUNGEN -    • BELIEBTE AUFWÄRMÜBUNGEN   ➡️ WARM UP | AUFWÄRMEN FÜR LÄUFER -    • WARM UP | AUFWÄRMEN FÜR LÄUFER   ► WEITERE COOL DOWN PLAYLISTS:👇 ➡️ BELIEBTE DEHNUNGSÜBUNGEN NACH DEM LAUF -    • BELIEBTE DEHNUNGSÜBUNGEN NACH DEM LAUF   ➡️ COOL DOWN | DEHNEN FÜR LÄUFER -    • COOL DOWN | DEHNEN FÜR LÄUFER   ► VIDEOS, DIE DIR AUCH GEFALLEN WÜRDEN:👇 ➡️ 7 Min AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN -    • 7 Min AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN   ➡️ Knie & Knöchel stärken: Das ultimative 5 Min Warm Up -    • Knie & Knöchel stärken: Das ultimative 5 M...   ➡️ Wärmungsübungen zur Aktivierung der oberen Gesäßmuskulatur und Hüfte -    • So weckst du deine Glutes vor dem Lauf   ➡️ 7 Min Sprunggelenke aufwärmen und mobilisieren -    • 7 Min Sprunggelenke aufwärmen und mobilisi...   ➡️ 5 MINUTEN GRUNDLEGENDE AUFWÄRMÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER | Einfache Ganzkörperdehnung vor dem Training -    • 5 MINUTEN GRUNDLEGENDE AUFWÄRMÜBUNGEN FÜR ...   ➡️ 5 Min Warm-up vor dem Joggen -    • 5 Min Warm-up vor dem Joggen   ➡️ 4 MIN AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN -    • 4 MIN AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN   Haftungsausschluss: Laufen und Dehnen empfiehlt, dass Sie vor dem Training Ihren Fitnesstrainer, Arzt oder Physiotherapeut konsultieren. Bei der Teilnahme an Übungen, einem Training besteht die Möglichkeit von Verletzungen oder Schäden. Wenn Sie an einer Übung, einem Training wie mit diesem Video teilnehmen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigene Gefahr tun und jedes Risiko einer Verletzung auf sich nehmen. Laufen und Dehnen ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Sie als Folge dieses Videos erleiden. #aufwärmen #joggen #laufen Danke fürs Zuschauen, Liken & Abonnieren! ♥ Laufen und Dehnen