Сутулится не только передняя часть тела — соматика провисшей осанки скачать в хорошем качестве

Сутулится не только передняя часть тела — соматика провисшей осанки

Подумайте о намерениях вашей нервной системы, которая заставляет вас сгорбиться в позе провисания. ЭТО ЛИНИИ СУЖЕНИЯ ДЫХАНИЯ. Помните: не допускайте перенапряжения, дискомфорта или боли при выполнении этих упражнений. Это практические видео для моих клиентов. Для лучшего понимания стратегии напряжения при позе провисания: A9 Исправление дыхания при провисании - Впалая грудная клетка + выпяченный живот - нарушение дыхания, включает в себя оценку 4 мин. 06 сек. Поза провисания спины - это ограничение дыхания. Мы - пространственное пространство. Внутренние X-линии, проходящие через тело в сагиттальной плоскости. Какое пространство/линии никогда не двигаются при дыхании?    • SWAYBACK BREATHING FIX A9 - Sunken Chest +...   Если у вас есть проблемы с мышечным напряжением, я могу вам помочь. Свяжитесь со мной по адресу https://InspireSomatics.com Избавьтесь от своих специфических паттернов напряжения, проблем с осанкой, скованности и боли. Плейлист «Начните соматику здесь»:    • Begin Here. Start your Somatics Experience...   Мой бесплатный базовый курс соматики на YouTube:    • Free Intro to Somatics Course Playlist, Lo...   Научитесь расслаблять наиболее зажатые части тела. Измените фоновые паттерны напряжения, которые заставляют вас испытывать гнев, печаль и боль, тревогу и депрессию. Используйте эти мягкие соматические движения, чтобы научить свой мозг освобождаться от напряжения, в котором он вас запер. Смотрите глубже, чтобы изменить курс своего корабля. Эта последовательность разработана Eric Cooper Somatics ©2024 Ближайшие семинары: https://inspiresomatics.com/workshops Соматическое движение, Соматические упражнения, Соматика, Клиническая соматика, Соматическое обучение, Соматика Ханны, Потягивание, Соматическое движение, Соматическая потягивание, Упражнения при травмах, Освобождение от травм, Соматическое мышечное расслабление, Соматика при хронической боли, Соматика Эрика Купера, Соматика Эрика Купера, Потягивание, гипертонус, увеличение подвижности, плавные движения, управление стрессом, оздоровление, забота о себе, двигательная терапия, Inspire Somatics, Динамическая мобильность, Осанка, Обретение пространства для лёгкого дыхания, Осанка с провисанием спины 0:00 Сутулость вызвана не только зажатой передней частью тела. 0:28 А как насчёт бокового «гармошки» рёбер? 0:36 Получение передышки 0:48 Модифицированная версия упражнения «Локти к небу» 2:11 Добавьте прогиб в спину к упражнению «Локти к небу» 2:47 Верхняя часть груди отходит от нижней части спины 4:29 Уточните раскрытие боковых рёбер для устранения сутулости