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Mit diesen 3 Übungen können Frauen ab 60 wieder stark und sicher stehen – ganz ohne Geräte und ohne Überlastung. Diese sanften, aber effektiven Bewegungen verbessern deine Balance, fördern die Beweglichkeit und stärken Beine, Hüfte und Rücken. Regelmäßiges Training hilft, Unsicherheit beim Gehen zu vermeiden, Stürze zu verhindern und das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen. Schon wenige Minuten täglich genügen, um dich stabiler, kräftiger und freier zu fühlen. Starte heute mit Jeden Tag Stärker – und entdecke, wie Bewegung dich nach 60 wieder stark, beweglich und selbstbewusst macht! 🌸 #BalanceUndBeweglichkeit #FrauenAb60 #FitImAlter