Чечевичный суп с грибами — вкуснее мяса! Ешьте его, и вы быстро избавитесь от жира на животе! скачать в хорошем качестве

Чечевичный суп с грибами — вкуснее мяса! Ешьте его, и вы быстро избавитесь от жира на животе!

Ешьте этот легкий чечевичный суп с грибами каждый день — и уже через месяц вы заметите, что объемы вашего тела уменьшаются, а жир на животе тает! 🥣 Рецепт прост, но результат удивляет: овощной суп получается сытным, ароматным и чрезвычайно полезным для организма. Это блюдо особенно подходит тем, кто хочет похудеть без строгих диет. Регулярное употребление чечевичного супа способствует ускорению обмена веществ и постепенному снижению веса. Если готовить его на ужин, уже через несколько недель вы почувствуете облегчение, а лишние килограммы начнут исчезать. Супы всегда считались идеальным выбором для тех, кто придерживается здорового питания: они богаты овощами, клетчаткой и микроэлементами. Для большей пользы и более длительного ощущения сытости можно добавить в них отварное мясо или рыбу. Благодаря большому количеству жидкости это блюдо получается сытным и при этом низкокалорийным. Заменив этим супом ужин, вы быстрее достигнете желаемого результата. Не забывайте заниматься спортом: даже легкие ежедневные упражнения помогают активизировать обмен веществ и сделать процесс похудения еще более эффективным. 🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte   🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/... Ингредиенты (на 4 порции): Зеленая чечевица – 100 г (≈3,5 унции) Картофель – 2 шт. Лавровый лист – 1 шт. перец горошком Шалот – 1 шт. оливковое масло Морковь – 100 г Грибы – 150 г (≈5,3 унции) Соль – 1 ч.л. Куркума – ½ ч.л. Молотый кориандр – ½ ч. л. Паприка – ½ ч.л. Сушеный чеснок – ½ ч.л. Свежая зелень (укроп, петрушка) Промойте чечевицу, залейте её водой и замочите на 15–20 минут. Снова промойте. Нарежьте картофель кубиками, положите его в кастрюлю вместе с чечевицей, лавровым листом и перцем горошком и варите на медленном огне 15 минут. Пока варятся картофель и чечевица, подготовьте овощи: Лук и морковь мелко нарезать и обжарить на масле. Добавьте грибы, соль, паприку, куркуму, чесночный порошок и кориандр. Обжаривайте до мягкости. Добавьте в кастрюлю обжаренные овощи и грибы. Продолжайте готовить ещё 10–15 минут, пока всё не станет мягким. В завершение удалите лавровый лист, посолите и добавьте мелко нарезанную свежую зелень. #суп #рецептсупа #ужин