У нас вы можете посмотреть бесплатно Rhomboid ve Trapez Kaslarını Çalıştır Dik Dur или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
GEL GEL HEM DİK DURUM HEM DE TİŞÖRT GİYDİĞİMDE ARKADAN ŞIK BİR GÖRÜNTÜ OLSUN İSTİYORUM DİYORSAN ORTA VE ALT TRAPEZİ AYNI ZAMANDA RHOMBOID KASINIZI ÇALIŞTIRALIM KABLOLU ÇALIŞMALARDA AĞRILIK MERKEZİNİ BOYUN – GÖĞÜS HİZASINA ALDIKTAN SONRA KOLLARIMIZI TAMAMEN UZATIP GERİYE DOĞRU EĞİM ALIYORUZ BÖYLELİKLE BELİMİZE BİNECEK YÜKTEN KURTULUYORUZ DİRSEK EKLEMİNİ BÜKMEDEN DÜZ OLACAK ŞEKİLDE SCAPULA YANİ KÜREK KEMİKLERİMİZİ ELİMİZDEN GELDİĞİNCE BİRBİRİNE YAKLAŞTIRIYOR 1 SANİYE CİVARI BEKLEYİM KÜREK KEMİKLERİNİ ELİMİZDEN GELDİĞİNCE AÇIYORUZ. TRAPEZ VE RHOMBOID KASLARINI TAM OLARAK AÇTIKTAN SONRA TEKRAR BİRBİRİNE YAKLAŞTIRIOYUZ BU HAREKETİ 4 SET 15 TEKRAR ŞEKLİNDE UYGULAMAYI UNUTMAYIN. FARKLI BİR VİDEO DA GÖRÜŞMEK ÜZERE