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Kraft, Explosivität & Verletzungsprävention – Dein 8-Wochen-Plan für die Veteranen-WM

Willst du dich optimal auf die Judo Veteranen Weltmeisterschaft vorbereiten? 🥋 Dann ist mein 8-Wochen-Trainingsprogramm genau das Richtige für dich! Nach dem Erfolg der Deutschen Meisterschafts-Prep (17 Teilnehmer, durchweg positives Feedback) starten wir jetzt mit einem speziellen Trainingsplan für Judoka über 30, die professionell im Kraftraum trainieren wollen. 👉 Im Programm erwarten dich: Explosivität, Maximalkraft & Prävention im Fokus 3 Einheiten pro Woche – strukturiert & klar aufgebaut Trainingspläne & Erklärvideos in einer App wissenschaftlich fundiert + erprobt durch meine Athleten am Bundesstützpunkt Großhadern speziell auf die Anforderungen älterer Judoka abgestimmt Gerade in den älteren Altersklassen ist Verletzungsprävention entscheidend und genau hier setzt dieses Programm an. Wer zur Weltmeisterschaft fährt, sollte sich so vorbereiten, wie es für eine WM angemessen ist. Ich war selbst jahrelang Teil der Nationalmannschaft, habe ein Sportwissenschaftsstudium absolviert und weiß genau, worauf es für Judoka ankommt. Mit diesem Plan bringst du deine Leistung auf das nächste Level und kannst am Tag X deine beste Performance abrufen. 🔗 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz: https://ippon-athletics.fitr.training... 📌 Abonniere den Kanal für weitere Inhalte zu Judo, Krafttraining und Athletik!