Утренняя позитивная практика для темных дней скачать в хорошем качестве

Утренняя позитивная практика для темных дней

Привет, милые подписчики! Если вы хоть немного похожи на меня в это время года, то мне нужна любая помощь, чтобы почувствовать себя более связанным, позитивным и мотивированным. Эта короткая успокаивающая практика создана, чтобы восстановить вашу связь с дыханием, энергией и ощущением позитива и лёгкости! Рекомендованная мной музыка для этой практики: https://open.spotify.com/track/0gjUFt... Это занятие включает в себя: 💛 Небольшое количество соматического заземления и растяжки 🌬️ Растяжка и подключение диафрагмы 🎶 Мягкое мычание + голосовая вибрация для поддержки блуждающего нерва 🔥 Успокаивающая и тонизирующая дыхательная практика ✨ Несколько простых аффирмаций для изменения вашего мышления ------------------------------ Не забудьте подписаться и посмотреть это видео, если вам понравилось! ------------------------------ 🌿 Если вы хотите присоединиться к 21-дневному челленджу «Заверши свой день позитивом», о котором я упоминаю в конце этого видео, подробности ниже: С 1 декабря 2025 года мы начинаем вместе лёгкое 21-дневное путешествие: ✨ Утренние и вечерние записи в вашем прекрасном скачиваемом дневнике позитива ✨ Ежедневная практика, подобная этой, вместе со мной (утром или вечером, не более 10 минут!) Присоединяйтесь к челленджу в приложении The Happy Healthy Club: 👉 Начните бесплатный 7-дневный пробный период здесь: https://thehappyhealthyclub.gcph.tv/ ------------------------------ 🧘‍♀️ Надев что-нибудь из моих любимых вещей Gymshark, купите их на распродаже в Чёрную пятницу, используя мой код JESSP10, чтобы поддержать мой канал и работу Создатель 🤍 🌱 Коврик для йоги — Yogi Bare. Очень рекомендую. Я пользуюсь только этими ковриками, и это небольшой, независимый бизнес, который мне очень нравится! Используйте код JESSYB для скидки. Оставайтесь со мной на связи на других моих платформах! Instagram: @thehappyhealthyclub TikTok: @thehappyhealthyclub Приложение: The Happy Healthy Club #дыхательные упражнения #позитив #регуляция нервной системы #зимняя хандра #утренняямотивация #изменение мышления #снятие тревожности #энергетическая рутина #советыпопсихическомуздоровью #учительйоги #thehappyhealthyclub #gymshark #yogibare