Zdrowe nawyki nie działają | Rozmowa z Moniką Gołdowską скачать в хорошем качестве

Zdrowe nawyki nie działają | Rozmowa z Moniką Gołdowską

Zdrowe nawyki nie działają – i jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to nie jest Twoja wina. W tej rozmowie z Moniką Gołdowską (coach) rozmawiamy o zmianach dotyczących zdrowia, dlaczego zdrowe nawyki nie działają długoterminowo oraz jak noworoczne postanowienia i nadmierny reżim sabotują efekty. W tym odcinku poruszamy m.in.: – dlaczego zmiana nawyków nie działa, mimo dobrych chęci – co jest nie tak z postanowieniami noworocznymi – jak zbytni reżim wpływa na zdrowie, ciało i psychikę – dlaczego silna wola to za mało – jak podejść do zmiany zdrowia bez presji i kontroli To rozmowa dla kobiet, które są zmęczone ciągłym „muszę”, dietami, planami i poczuciem porażki. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie bez przemocy wobec siebie, ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧 Posłuchaj, jeśli: ✔ czujesz, że zdrowe nawyki Cię wykańczają ✔ masz dość zaczynania od poniedziałku lub nowego roku ✔ chcesz zmiany opartej na czułości, a nie reżimie 📌 Napisz w komentarzu: z jakim nawykiem jest Ci najtrudniej? 📌 Zostaw subskrypcję, jeśli interesuje Cię zdrowie, emocje i zmiana bez presji. #zdrowenawyki #zmiananawyków #zdrowiekobiet #psychodietetyka