Arrête de STAGNER dans ta PERTE DE GRAS : le MODE DE VIE SAIN à adopter en 2026 (sans régime) скачать в хорошем качестве

Arrête de STAGNER dans ta PERTE DE GRAS : le MODE DE VIE SAIN à adopter en 2026 (sans régime)

Tu stagnes dans ta perte de gras malgré tes efforts ? Tu prends des résolutions chaque année… mais tu abandonnes après quelques semaines ? Tu es perdue face à toutes les infos nutrition et sport sur les réseaux ? 👉 Cette vidéo est pour toi. Dans cette vidéo, je te partage les 5 étapes essentielles pour construire un vrai mode de vie sain en 2026, sans régime, sans frustration. L’objectif n’est pas de “faire mieux pendant 2 mois”, mais de changer durablement ta manière de vivre, manger et bouger, pour perdre du gras sur le long terme et enfin te sentir bien dans ton corps. Timeline : 00:00 : Intro & présentation 00:31 : ETAPE 1 - Se fixer des objectifs efficaces 02:47 : ETAPE 2 - Sélectionne ce que tu consommes (alimentation, hydratation) 04:05 : ETAPE 3 - Bouge ton corps au quotidien (NEAT, sport) 05:33 : ETAPE 4 - On ne néglige pas le repos (sommeil, stress) 07:26 : ETAPE 5 : L'importance de faire le point régulièrement pour progresser toute l’année 07:59 : Mon accompagnement 👉 Tout est expliqué simplement, concrètement, comme si on était en coaching ensemble. 🤍 CETTE VIDÉO EST FAITE POUR TOI SI : tu veux perdre du gras durablement tu veux un mode de vie sain réaliste tu refuses les régimes et la frustration tu veux reprendre confiance en toi tu veux arrêter de recommencer chaque année à zéro 🚀 TU VEUX ALLER PLUS LOIN ? Se faire accompagner, ce n’est pas recevoir un simple plan alimentaire. C’est construire un vrai mode de vie, adapté à ton quotidien, tes contraintes et ton objectif. 👉 Je propose des appels gratuits pour faire le point ensemble. Réserve le tien ici : https://calendly.com/lifestylealexpro... Si tu veux m'envoyer un message sur What's app : wa.link/5inbew Ressources & Autres vidéos : 🌸 STOP aux grignotages :    • GRIGNOTAGES : ce que j'ai mis en place pou...   🌸 Abonne-toi ici :    / @lifestyle_alex   🌸 Rejoins moi sur Insta :   / lifestyle_alex_   Cette chaîne est dédiée aux femmes qui veulent perdre du poids durablement, adopter un mode de vie sain, améliorer leur alimentation sans régime, bouger sans frustration et se sentir bien dans leur corps.