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1日90秒で太ももにスキマを！内もも引き締めエクササイズ【YOLO】

鍛えにくい内もものエクササイズを行い、太ももにスキマを作りましょう。 1日たった90秒を毎日継続することで美しい脚に近づきます！ パーソナルトレーナー、Kazusaさんによる「部位別トレーニング」を10回にわたって動画を公開。 第8回は、内もものトレーニングをご紹介します。スキマのあるスーッと伸びた太ももは、女子の永遠の憧れですよね。一番鍛えづらい部分なので、このエクササイズで美脚を目指しましょう！それぞれ30秒ずつを目安に、動いてみましょう。 0:26~ Ballerina legs（説明） 0:35~ Ballerina legs（実践） 1:09~ Inner thigh/Right（説明） 1:18~ Inner thigh/Right（実践） 1:53~ Inner thigh/Left（説明） 2:02~ Inner thigh/Left（実践） 💓 Kazusa先生のInstagram   / kazusa.aloha   📺 「Kazusa流部位別トレーニング」再生リストはコチラ    • 【お腹痩せ】ぽっこりお腹をスッキリさせる腹筋トレーニング【YOLO】   📺 チャンネル登録はコチラ    / @yolo_youonlyliveonce   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 「アクティブ」な生きかたを応援するメディア 🧘‍♀️ YOLO https://yolo.style/ 📱 YOLOのSNSもフォローお願いします！ Instagram   / yolo.style_japan   Twitter   / yolo_style_jp   Facebook   / yolo.style.japan   📩お仕事に関するお問い合わせはコチラ https://info.peacs.net/yolo_contact #太もも　#トレーニング　#引き締め