#3: Sải Chân Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam скачать в хорошем качестве

#3: Sải Chân Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam

Trong chạy bộ, sải chân là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu. Vì vậy người ta đặt ra rất nhiều câu hỏi: "Nên chạy bước dài hay bước ngắn?" "Nên chạy bộ với cadence (tần số bước chân) như thế nào là ổn?" ... Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rõ sự khác biệt giữa chạy bứt tốc cự ly ngắn với chạy đường dài. Vì vậy, với mỗi cự ly khác nhau người ta lại áp dụng các hình thức sải chân khác nhau!!! Để biết cụ thể ra sao thì hãy đón xem video nhé :D *Link sách 80/20 Running: https://www.amazon.com/80-20-Running-... --------------------------------- Chạy bộ là 1 môn thể thao tưởng không khó nhưng lại khó không tưởng!! Ai cũng có thể chạy nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng!! Với kinh nghiệm 10 năm chạy bộ và 3 năm thi đấu bán chuyên tại trường đại học ở Canada, channel này là nơi mình chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm, cũng như trải nghiệm của mình với môn chạy bộ đường dài!!! Các bạn đón xem nhé :D --------------------------------- Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK -   / nvnam95   INSTAGRAM -   / nvnam95   __________ © Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam © Copyright by Nguyễn Việt Nam ☞ Do not Reup