Ujjayi Pranayama - Il respiro dell'Oceano 🌊 скачать в хорошем качестве

Ujjayi Pranayama - Il respiro dell'Oceano 🌊

L'Ujjayi Pranayama è una tecnica di respirazione ma soprattutto di scambio di Prana - cioè di energia vitale - con il mondo che ci circonda. Viene chiamato anche Respiro dell'Oceano perché il suono che produce è molto simile a quello delle onde. Ha un effetto calmante e al contempo dona grande energia; ci fa sentire presenti e centrat*. Con il respiro dell'oceano ci connettiamo con l'elemento acqua che scorre in noi e accogliamo quella stessa fluidità nel nostro atteggiamento mentale; proprio come un'onda, anche i nostri pensieri crescono e poi se ne vanno. Puoi utilizzarlo anche durante la pratica degli asana, in preparazione alla meditazione e durante la giornata quando senti di aver bisogno di riprendere il contatto con te stess*. Se ti va, condividi qui sotto come ti sei sentit* nel praticare questo Pranayama! 👇🏻 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💜 Se vuoi scoprire come praticare con me, visita il mio sito 👉🏻 https://beatricebaldi.com/​​​​​​​​​ ⭐️ Scopri il podcast Una Luce Dentro! Tutti i venerdì un nuovo episodio per scoprire come lasciare risplendere la luce che è in ognuno di noi! 👉🏻 https://spoti.fi/2JPy0Af​​​​​​​​​ 🌸 Seguimi anche su IG 👉🏻   / ...​   🌀 Vuoi imparare a meditare ma non sai da dove cominciare? La Mia Guida alla Meditazione potrebbe aiutarti! Un ebook che ti insegna cosa è la meditazione, come praticarla e 10 meditazioni guidate per accompagnarti ☀️ Trovi qui altre informazioni 👉🏻 https://bit.ly/35v9UCS​​​​​​​​​ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Yoga Beatrice - Disclaimer Le indicazioni contenute su questo canale hanno carattere informativo/educativo e non si sostituiscono in alcuno modo a raccomandazioni di natura medica. Prendendo parte alle lezioni, i partecipanti si assumono ogni responsabilità di eventuale infortunio direttamente o indirettamente connesso alle informazioni presenti su questo canale.