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Was bedeutet eigentlich die Schwelle im Ausdauertraining? 🤔 In diesem Video erfährst du: Was die anaerobe Schwelle wirklich ist Welche Rolle Laktat spielt Warum Schwellentraining für Läufer, Radfahrer & Ausdauersportler so entscheidend ist Wie du deine eigene Schwelle bestimmen kannst Praktische Trainingstipps, um deine Leistung zu steigern 🚀 👉 Schwellentraining ist der Schlüssel, um schneller und ausdauernder zu werden, ohne sofort zu überpacen. 💡 Tipp: Schreibe mir in die Kommentare, ob du schon einmal einen Laktattest gemacht hast oder wie du deine Trainingsbereiche bestimmst! 👉 Abonniere den Kanal für mehr Videos über Training, Lauf-Performance & Fitness. #Schwelle #Laktat #Ausdauertraining #Laufen #Training