ЛУЧШАЯ растяжка после тренировки для профилактики травм и повышения гибкости для женщин старше 40... скачать в хорошем качестве

ЛУЧШАЯ растяжка после тренировки для профилактики травм и повышения гибкости для женщин старше 40...

Не пропускайте заминку! Растяжка после тренировки — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего тела. Присоединяйтесь ко мне в этой 15-минутной программе растяжки всего тела, которая поможет вам правильно остыть, предотвратить травмы, уменьшить мышечную боль и улучшить общую гибкость. Мы выполним серию лёгких упражнений на растяжку, которые задействуют все основные группы мышц, которые вы только что проработали. Эта программа идеально подходит для людей любого уровня подготовки и станет отличным способом завершить любую тренировку — будь то силовые нагрузки, кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки. Регулярно выполняя эту программу, вы почувствуете себя лучше, быстрее восстановитесь и будете готовы к следующей тренировке! Эта тренировка подходит для людей любого уровня. К сожалению, эта тренировка НЕ ​​подходит при остеопорозе. Инструменты: блоки для йоги (по желанию) 💥 НАЧНИТЕ 14-ДНЕВНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ МОЕГО ПРИЛОЖЕНИЯ OVER FIFTY FITNESS → https://www.overfiftyfitness.co/ 🌟 БЕСПЛАТНЫЙ 21-ДНЕВНЫЙ ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ → https://overfiftyfitness.club/free-pr... 🛒 МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON → www.amazon.com/shop/fitnesswithpj 👊🏽 ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ, МОИ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК → https://www.fitnesswithpj.com/shop/ 💝 ВОЗЬМИТЕ В АРЕНДУ МОЮ ПОПУЛЯРНУЮ: 30-ДНЕВНУЮ ДОМАШНЮЮ ФИТНЕС-ПРОГРАММУ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ И ОСТЕОПЕНИИ → https://overfiftyfitness.club/osteo --------------- "30-минутная силовая тренировка для женщин без лишних усилий - V2"    • Strength Training MADE EASY for Women Over...   "40-минутная силовая тренировка на все тело для женщин старше 40"    • The Ultimate Full Body Workout for Women O...   "30-минутная тренировка ходьбы в помещении с защитой коленей для женщин старше 40"    • 30-Minute Indoor Walking Workout for Women...   "39-минутная силовая тренировка на все тело для наращивания Кости    • Total Body Strength Workout to Build Bone ...   «5-минутная ежедневная тренировка для укрепления костей для женщин в постменопаузе»    • 5-Min Daily Bone Building Drills [BUILD YO...   «30-минутная тренировка на общую силу тела — полезна для поясницы, подходит для женщин 40+»    • Total Body Strength - Low Back Friendly fo...   «15-минутная простая и увлекательная программа для развития мобильности для женщин старше 40 лет»    • Easy & Fun Mobility Routine for Women Over 40   -------------- 🙋🏻‍♀️ ЕСТЬ ВОПРОС? Есть вопросы о здоровье, фитнесе или питании? → https://bit.ly/AskPJAnything 🆓 БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Думаете о фитнес-программе, но не знаете, с чего начать и что делать? Позвольте мне стать вашим проводником! Я буду присылать вам подходящие тренировки каждый день. Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный фитнес-план: → https://bit.ly/fitfierce -------------- ⁣ 👋🏽 ПОЗДРАВЛЯЙТЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: → Facebook:   / fitnesswithpj⁣   → Instagram:   / fitnesswithpj⁣   🖥 ПОСЕТИТЕ МОЙ САЙТ: → http://www.fitnesswithpj.com⁣ 🙌🏽 ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ: → https://www.overfiftyfitness.co/ -------------- ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание содержит партнёрские ссылки, которые позволят вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал бесплатно. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при переходе по ссылкам, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан их использовать. Спасибо за вашу поддержку!    / fitnesswithpj      • The BEST Post Workout Stretch for Injury P...