Быстрая тренировка ног для занятых людей | Только собственный вес, без оборудования скачать в хорошем качестве

Быстрая тренировка ног для занятых людей | Только собственный вес, без оборудования

Эта 10-минутная тренировка ног с собственным весом идеально подходит для занятых людей, спортсменов и мастеров боевых искусств, которые хотят развить настоящую силу и подвижность — без дополнительного оборудования. Всего за несколько минут вы освоите все основные движения: Стабильность на одной ноге Сила ягодичных мышц и задней поверхности бедра Выносливость в приседаниях Функциональная подвижность Это не типичный день для ног. Мы тренируем контроль, равновесие и выносливость — ту силу, которая пригодится в реальной жизни, боевых видах спорта и тренировках, основанных на движении. ✅ Отлично подходит для: Тренировок в дороге Мастеров боевых искусств и спортсменов Любителей мобильности и функционального фитнеса Всех, у кого мало времени 📍Никаких тренажеров, никаких отговорок. Только вы и ваше тело. Подпишитесь, чтобы получать больше программ для повторения упражнений, схем развития подвижности и практических советов по движениям. Давайте восстановим ваше тело с нуля. #функциональнаятренировка #мобильность #тренировка с собственным весом