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Découvre Espace Sankalpa , ma plateforme de yoga en ligne pensée comme un espace bienveillant et structuré pour t’aider à ralentir, te détendre et retrouver ton équilibre — sans pression, sans performance, et sans bouleverser ton emploi du temps. Profite de 7 jours d’essai gratuit ici : https://www.haroldyoga.com/plateforme... ~~~ COURS DU JOUR Une séance de Yin Yoga de 20 minutes spéciale routine du soir avant d'aller dormir, pour libérer toutes les tensions et bénéficier d’une détente profonde totale. En te souhaitant une merveilleuse nuit ! Force & douceur, Harold ~~~ • Niveau : Tous niveaux • Intensité : 1/5 ~~~ PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA "Créer de l’espace dans un quotidien trop plein" ✨ 7 jours d’essai gratuit 📅 Abonnement mensuel ou annuel selon ton rythme 👉 Débute ton voyage ici : https://www.haroldyoga.com/plateforme... ~~~ BIENFAITS : ✨ Réduction du stress et de l’anxiété ✨ Amélioration de la circulation sanguine ✨ Flexibilité et libération des tensions musculaires ✨ Préparation et amélioration du sommeil ~~~ TYPE DE COURS : Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel. ~~~ POUR ME SUIVRE : 🌙 YouTube : / @harold_yoga 🌙 Instagram : / harold_yoga 🌙 Évènements en personne : https://linktr.ee/harold_yoga 🌙 Site web : https://www.haroldyoga.com 🌙 Écris-moi : [email protected] ~~~ POUR ME SOUTENIR : 🌞 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌞 Achète un Super Thanks (l'icône cœur en bas à droite de la vidéo) 🌞 En faisant un don : https://www.buymeacoffee.com/haroldyoga ~~~ D'autres pratiques de Yin Yoga pour dormir sont disponibles pour toi : • 25 min Yin Yoga | Routine du soir avant d'aller dormir : • 25 min Yin Yoga | Routine du soir avant d'... • 20 min Yin Yoga pour dormir | Préparer le corps et l’esprit au sommeil : • 20 min Yin Yoga pour dormir | Préparer le ... ~~~ BIO : Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra. Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur. En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about ~~~ Copyright ⓒ 2025 Harold Bonneville. All Rights Reserved. Musique : Risian - Still (No Bells) #yogafrance #haroldyoga #yin #yinyoga #yogafrancais #yogaalamaison 00:00 Introduction 01:14 Méditation 04:10 Pratique 23:43 Conclusion