【おうち薬膳】麹納豆 скачать в хорошем качестве

【おうち薬膳】麹納豆

ご飯のお供にサイコー！ アレンジいろいろ♪ ★麹納豆 （材料） 米麹　100g 納豆　3パック 切干大根　30g 人参　1/2本 酒　100ml 醤油　100ml ☆Koji Natto (ingredients) ・100g rice koji ・150g natto ・30g dried strips daikon radishs ・1/2 carrot ・100ml sake ・soy sauce ＜作り方＞ ①人参は千切りにする。切干大根は洗ってザルにあげておく。 ②乾燥麹の場合はぬるま湯を麹の重さの1/3程度かけて少し戻しておく。 ③鍋に酒・醤油・人参・切干大根を入れて火にかけ、数分煮て、60℃になるまで冷ます。（水分が足りないようなら水を加える） ④麹と納豆を加えてよく混ぜ、冷蔵庫で３日間程度馴染ませる。 #麹 #納豆 #おうち薬膳 #すまいるりっつ薬膳チャンネル ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▼BGM・効果音 https://dova-s.jp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 薬膳研究家　大坪律子です♪ 今日から始められる簡単薬膳をご紹介します！ 毎日の献立作り＆たまにスイーツ作りにお役立ていただけると幸いです♪ 薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪ ▼チャンネル登録はコチラ⇊    / @smileritz   ▼大坪律子Facebook   / ritsuko.otsubo.9   ▼料理教室すまいるりっつFacebook   / smileritz.net   ▼料理教室すまいるりっつホームページ https://www.smileritz.net/ ▼大坪律子Instagram   / smileritz_otsubo   ▼すまいるりっつInstagram   / sukoyaka_recipe_ritz