รู้ได้ไงว่าร่างกายอาการขาดโปรตีน? พร้อมเทคนิคลดอาการอยากน้ำหวาน แก้น้ำหนักไม่ลด I Ask Doctors EP.33 скачать в хорошем качестве

รู้ได้ไงว่าร่างกายอาการขาดโปรตีน? พร้อมเทคนิคลดอาการอยากน้ำหวาน แก้น้ำหนักไม่ลด I Ask Doctors EP.33

Ask Doctors Podcast จะมาตอบคำถามเรื่องสุขภาพ โดยมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมถามผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ผศ.ดร.เอกราช บํารุงพืชน์   EP นี้ คนที่กำลังลดน้ำหนัก ห้ามพลาด!  เพราะเราจะมาตอบคำถามที่หลายคนคาใจว่า ทำไมช่วงแรกน้ำหนักลงดี แต่สักพักน้ำหนักหยุดนิ่ง เป็นเพราะโปรตีนไม่ถึงหรือเปล่า? และจะรู้ได้ไงว่าร่างกายเราขาดโปรตีน พร้อมเทคนิคลดน้ำหวานที่ทำง่ายๆ และได้ผลจริง ที่สำคัญคนที่ชอบกินน้ำส้มจากน้ำนางเอกจะกลายเป็นน้ำนางอ้วน เพราะเหตุผลอะไร เตรียมเซฟและแชร์คลิปนี้ให้เพื่อนได้เลย Times Stamp 00:00 Highlight 01:12 เปิดรายการ 02:37 คำถามที่ 1 ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ค่อยลง เป็นเพราะกินโปรตีนไม่ถึง และอาการขาดโปรตีนเป็นยังไง 03:27 ปัจจัยของโปรตีนที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก 06:16 ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกายต้องเท่าไหร่ 07:23 จะรู้ได้ไงว่าร่างกายขาดโปรตีน! 08:20 กล้ามเนื้อคือเตาเผาผลาญพลังงานชั้นดี 09:15 กล้ามเนื้อเยอะVS กล้ามเนื้อน้อย ใครไขมันสะสมมากกว่ากัน 10:29 กล้ามเนื้อคือยา บ่งชี้อายุยืนยาวได้ 10:41 ผู้หญิงที่กินน้อย เน้นแต่คาร์ดิโอ น้ำหนักไม่ลดลงเพราะอะไร 11:45 คนลดน้ำหนัก ห้ามกินอะไรบ้าง และวิธีการกินเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกต้อง 15:28 ถ้าขาดโปรตีน ต้องกินโปรตีนยังไงให้ถึง 17:27 การกินโปรตีนจากพืช ต่างจากการกินโปรตีนจากสัตว์ไหม? 19:00 วิธีการเลือกโปรตีนจากพืชให้ได้ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ 22:00 กินยังไงให้ผอมภายใน 14 วัน! 23:08 Sponsor: YOUR Nutri Plant Protein 24:30 คำถามที่ 2 อยากลดน้ำหนักแต่ติดน้ำหวาน ขอวิธีแนะนำลดอาการอยากน้ำหวาน 28:40 ผลไม้แบบไหนที่มีโมเลกุลเชิงซ้อน ใช้เวลาในการย่อย ดีต่อสุขภาพ 29:43 น้ำผลไม้ปั่นแบบไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุด 31:30 น้ำส้มที่หลายคนชอบกิน จริงๆ คือ "น้ำนางอ้วน" ไม่ใช่ "น้ำนางเอก" 34:05 กินผลไม้ก่อนหรือหลังมื้ออาหารดีกว่ากัน? 35:10 ทำไมต้องกินคาวแล้วต้องตามด้วยของหวาน 37:53 สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล ดีหรือไม่ดีกันแน่? ช่องทางสั่งสินค้า และ ติดต่อสอบถาม YOUR Nutri Plant Protein 📖 FB:   / yourofficialthailand   📱LINE: https://bit.ly/3Cg8aAG 📱LINE Shop: https://shop.line.me/@yourthailand 📱Tiktok:   / yourofficialthailand   ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:   / zerosickth   📷 IG:   / zerosickth   📱 Tiktok:   / zerosickth    ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่  ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895 #Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #ลดน้ำหนัก #โปรตีน #โปรตีนจากพืช #โปรตีนจากสัตว์ #อาการขาดโปรตีน #กล้ามเนื้อ #กล้ามเนื้อคือยา #กินยังไงให้ผอม #น้ำผลไม้ #น้ำส้ม #สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล #YOURNutriPlantProtein #ยัวร์นิวทริแพลนท์โปรตีน