10MIN EXERCICES FESSIERS-pour les fesses rondes//10MIN BUTTOCKS EXERCISE-for round butt скачать в хорошем качестве

10MIN EXERCICES FESSIERS-pour les fesses rondes//10MIN BUTTOCKS EXERCISE-for round butt

Ce programme se compose des exercices pour créer des fesses fermes, rondes et belles. J'ai aussi ajouté des exercices et des étirements pour des articulation de la hanche et pour améliorer la distorsion pelvienne. Tous ces exercices peuvent facilement être réalisés sur le lit. Il est recommandé aux femmes en particulier qui souhaitent obtenir des fesses fermes et rondes. Je recommande aussi ces exercices pour tonifier le dos; ・"10 MIN EXERCICES " → ・"10 MIN EXERCICES → Je recommande aussi ces exercices pour raffermir les bras; ・"10 MIN EXERCICE" → ・"10 MIN EXERCICE" → This program consists of exercises to create a firm, round and beautiful buttocks. I have also added exercises and stretches for hip joints and to improve pelvic distortion. All these exercises can easily be done on the bed. It is recommended for women in particular who want to get firm and round buttocks. I also recommend these programs for toning your back. ・"10 MIN " → ・"10 MIN " → I also recommend these exercises to firm up your arms; ・"10 MIN EXERCICE" → ・"10 MIN" → Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏