高血圧・足のむくみ・足のだるさ・手足の冷え【血管ストレッチ】でゴースト血管を治す！高齢者でも出来る～足の筋肉ストレッチ５選～ скачать в хорошем качестве

高血圧・足のむくみ・足のだるさ・手足の冷え【血管ストレッチ】でゴースト血管を治す！高齢者でも出来る～足の筋肉ストレッチ５選～

＃高齢者体操＃老化防止＃高血圧＃ゴースト血管＃足のむくみ 足がむくむ・血圧が高い・足が何だかかったるい・手足が冷えて仕方がない これらの悩みは、高齢者の方々や整体治療院に来院してくださる患者様から沢山聞く悩みの声です。 そこで今回は、これらの問題を解決すべく【血管ストレッチ】をお伝えします。 中高年世代は絶対にやって欲しいと思っています！ なぜなら、先ほども問題のほかに【脳血管障害・心臓疾患・血管の病気・高血圧】にも効果があるからです。血管を強く・しなやかにすることで他にも毛細血管（ゴースト血管）が復活して【爪が強くなる・肌ツヤがよくなる・髪の毛にハリやコシが出る・顔色が良くなる】などなどに良い影響が出てきます。 血行が悪い人で元気いっぱいな人はいません。 血管ストレッチを是非習慣化して一緒にいつまでも元気なアクティブシニアを目指していきましょうね(^^♪ 変化があったら是非コメント欄にてコメントくださいね！ チャンネル登録とグッドボタンもお願いします(^^♪ ※目次※ 0:00　血管が固くなるリスク 1:55　血管ストレッチについて 2:49 血管ストレッチの注意点 4:56　血管ストレッチ①ももの付け根 6:47　血管ストレッチ②ももの前側 8:36　血管ストレッチ③ふくらはぎ 10:39 血管ストレッチ④ひざの裏 11:58 血管ストレッチ⑤足の甲側 14:08 血管ストレッチすべて～実践～ ※-----------------------------------------------------------------------------------------------※ 【アクティブシニアを目指したい貴方へお知らせ】 健康長寿に必要な情報を無料メール配信中 無料の特典を手に入れてアクティブシニアを目指しましょう！ 簡単に配信解除出来ますので、何のご心配も要りません(^^♪ youtube配信動画の解説・実際にあった事例や症例を限定配信 ◇↓無料メルマガこちら↓◇ https://utage-system.com/p/e3jRXspecKS1 ※-----------------------------------------------------------------------------------------------※ ↓メルマガ登録後プレゼント一覧↓ 【アクティブシニアになる為の動画９選】 ① 足腰衰えチェック３選（是非試してみてください！） ② 姿勢の維持・改善動画３選（姿勢の崩れは要介護を招きます） ③ 転倒予防・足腰強化が自宅で簡単に出来る体操３選 【ガイドブック８巻】 ①健康寿命を延ばす ②変形性関節症（ひざの痛み） ③変形性膝関節症（股関節の痛み） ④腰痛 ⑤肩関節周囲炎（五十肩） ⑥転倒予防 ⑦家での危険予防 ⑧認知症対策 【秋山雅教著　電子書籍　介護が必要になる人ならない人】 ◇↓無料メルマガこちら↓◇ https://utage-system.com/p/e3jRXspecKS1 ☆A-style整体治療院HP☆ 千葉県船橋市 https://akiyamadonguri.com/