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【知らないと損！？】背中が丸くならずシャキッと姿勢の良い高齢者になる方法！

【知らないと損！】背中が丸くならずシャキッと姿勢の良い高齢者になる方法！ 背中が丸くなると見た目だけでなく、体に様々な悪い影響が出ます。 丸くなって困る前に、すぐにやって頂きたい体操をお伝えしています。 この動画でちょっとの知識とちょっとの習慣を手に入れてください(^^♪ 【座り方の動画】    • 【後悔しないための座り方】首肩コリ頭痛・腰痛ヘルニア・膝の痛み・O脚予防・車いすにな...   ※------------------------------------------------------------------※ 【無料】健康長寿に必要な栄養・運動情報をメール配信中 特典を手に入れて一緒にアクティブシニアを目指しましょう！ 簡単に配信解除出来ますので、何のご心配も要りません(^^♪ ◇↓無料メルマガこちら↓◇ https://www.reservestock.jp/subscribe... ※------------------------------------------------------------------※ ↓メルマガ登録後プレゼント一覧↓ 【アクティブシニアになる為の動画９選】 ① 足腰衰えチェック３選（是非試してみてください！） ・２ステップテスト ・片足立ちバランステスト ・３０秒椅子立ち上がりテスト →結果判定や詳細は説明欄に！ ② 姿勢の維持・改善動画３選（姿勢の崩れは要介護を招きます） ・背骨ハトポッポ体操解説 ・背骨ハトポッポ体操実践 ・腸腰筋について（転倒予防・体が安定する） ③ 転倒予防・足腰強化が自宅で簡単に出来る体操３選 ・椅子スクワット ・足交差歩き ・ランジ体操 【ガイドブック８巻】 ①健康寿命を延ばす ②変形性関節症（ひざの痛み） ③変形性膝関節症（股関節の痛み） ④腰痛 ⑤肩関節周囲炎（五十肩） ⑥転倒予防 ⑦家での危険予防 ⑧認知症対策 【オンライン相談の割引き特典】 毎月１名様限定で割引価格にて問題解決のための相談が出来ます(^^♪ ◇↓無料メルマガ登録はこちら↓◇ https://www.reservestock.jp/subscribe... ～簡単１分【無料診断】～ 足腰の衰え・要介護の危険度セルフチェック https://resast.jp/page/fast_scoring/1179 ～Amazon電子書籍～『介護が必要になる人ならない人』 想いが詰まった１冊　購入はこちらから　 https://tinyurl.com/2btn22vr ～シルバー介護予防アドバイザー　熱血メルマガ～ 一緒に歳を重ねることに希望を持って生きていきましょう https://www.reservestock.jp/page/step... ☆A-style整体治療院HP☆ https://akiyamadonguri.com/ ☆シルバー介護予防アドバイザー　秋山雅教のHP☆ オンライン相談はこちら https://www.reservestock.jp/page/inde... ☆当チャンネル情報☆ 千葉県船橋市　A-style整体治療院 院長　秋山　雅教 ・国家資格　柔道整復師　 ・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士 ・船橋市高根台公民館にて体操サークル実施中 Youtube動画一覧　チャンネル登録は こちらから宜しくお願い致します♪ https://bit.ly/3c1gYI7 ＃背中曲がり　＃介護予防　＃秋山雅教　＃姿勢改善