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[요가 자세 챌린지] - 대망의 머리 서기 연습 1편! 시르사사나(Sirsasana, Ashtanga Yoga)
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[요가 자세 챌린지] - 대망의 머리 서기 연습 1편! 시르사사나(Sirsasana, Ashtanga Yoga)
안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 머리 서기 연습 1편 영상입니다. 기존에는 초보자 분들이 아셔야하는 호흡법이나 누구나 쉽게 따라하실 수 있는 자세들 중심으로 올라왔었죠. 가벼운 동작들이 많다보니 너무 쉽고 평이하게 느끼신 분들을 위해 약간의 도전을 제공하려고 합니다. 머리 서기는 이미 여러 매체에서 요가하는 연예인들의 숙련도를 뽐내기 위해서 많이 나온 바 있습니다. 그렇지만 사실 초보자들은 넘볼 수도 없는 수준의 난이도는 아니고 꾸준한 연습을 통해 따라할 수 있는 자세입니다. 머리 서기 연습 시리즈에서 나오는 방법들을 통해 안전하게 배워보셨으면 좋겠습니다! 앞으로 몇 편이 될지는 모르겠지만 종종 요가 자세 챌린지의 이름으로 어려운 자세들의 연습법과 완성 과정을 다룬 영상들이 올라올 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다! ^^ 매주 수요일 8시와 토요일 10시 새로운 영상이 업로드 됩니다!
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