Sentadillas y brazos con pesas 9 minutos / Glúteos, piernas y brazos 💪 скачать в хорошем качестве

Sentadillas y brazos con pesas 9 minutos / Glúteos, piernas y brazos 💪

Mini rutina de sentadillas de 9 minutos con pesas/mancuernas para sumarle trabajo de brazos 💪 😉 Glúteos, piernas y brazos 🔥 ✅ 3 ejercicios ✅ 3 vueltas ✅ 45 segundos por ejercicio más 15 segundos de descanso y preparación para el próximo ejercicio ✅ 20 segundos de descanso entre vuelta y vuelta ✔️ Usá pesas de 1kg, 2kg o lo que suelas usar, y si no tenés pesas, no importa, reemplazalo por lo que tengas, por ejemplo botellas ✔️ Podés repetir esta rutina 2 o 3 veces por semana ✔️ Te dejo 3 mini rutinas para trabajar glúteos y piernas 😉 👉    • Glúteos y piernas fuertes 🔥 / Ejercicio en...   👉    • Sentadillas en 9 minutos / Glúteos, pierna...   👉    • Glúteos abdomen y piernas 🔥 / Sentadillas,...   Dale! animate a entrenar en casa! 😉 ❗❗No te olvides de estirar!! 🔴 Suscribite al canal para no perderte estas mini rutinas 🔴 Redes sociales Instagram:   / naraspilates   TikTok:   / naraspilates   Facebook:   / naraspilates   . . . . DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Consultá con tu médico o profesional de la salud antes de iniciar este o cualquier entrenamiento. Naras Pilates no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propio riesgo y responsabilidad.