To jest NAJWIĘKSZY BŁĄD na diecie KETO | Dobropolski w Praktyce скачать в хорошем качестве

To jest NAJWIĘKSZY BŁĄD na diecie KETO | Dobropolski w Praktyce

📚 Moja nowa książka "Koryto Dawida - Poradnik Anty-kulinarny": https://ketoza.com/produkt/dawid-dobr... [autopromocja] Czy i dlaczego keto przestaje działać? W tym odcinku serii Dobropolski w praktyce rozkładam na czynniki pierwsze zastoje na redukcji. Sprawdzamy, co naprawdę zatrzymuje spadek wagi na keto i jak ustawić plan resetu, który ruszy tłuszcz – bez wiecznej „adaptacji” i bez zgadywania. To praktyczny film dla osób na diecie ketogenicznej, którym waga stanęła w miejscu i które chcą konkretnego, mierzalnego planu – bez mitów o „wiecznej adaptacji” i bez podporządkowywania życia liczbie ketonów. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego waga przestała spadać na keto, dlaczego stoi w miejscu lub jak zrzucić wagę na keto to ten odcinek jest dla Ciebie! Zapraszam do oglądania, Dawid Dobropolski | Dobropolski w Praktyce. 00:00 – Start: dlaczego przestaję chudnąć na keto 01:10 – Plateau na keto: co to jest i jak je rozpoznać 02:40 – Waga stoi czy woda trzyma? Sól, stres, sen, cykl – retencja vs tłuszcz 04:00 – Ukryte kalorie na keto: oleje, sery, orzechy, napoje – jak je policzyć 05:20 – Jak przywrócić spontaniczny wydatek energii 06:40 – Cardio czy siłownia na schudnięcie? 08:00 – Co naprawdę decyduje o utracie tłuszczu? 09:10 – Ile węgli na keto? 10:30 – Jak nie być głodnym na diecie keto? 12:00 – Refeed / diet break: kiedy wprowadzić, jak długo, czego pilnować 13:20 – Pomiar ketonów: kiedy pomaga, kiedy szkodzi 15:20 – Checklist resetu (7 dni): kroki, sen, sól, kaloryczność, ukryte tłuszcze 16:30 – Najczęstsze błędy na keto, które zatrzymują progres 💻 [Autopromocja] [Marki własne] Konsultacje i kontakt: https://dobropolski.com Mój sklep z książkami i produktami: https://ketoza.com IG:   / dobropolski   🎬 Drugi kanał YT:    / @radiometflex   Materiał zawiera lokowania produktów marki własnej. ❗Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania, ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji. Współpracuj ze swoim lekarzem.❗ #dobropolski #keto #markawłasna