Доброе утро, йога: глубокая растяжка + гибкость скачать в хорошем качестве

Доброе утро, йога: глубокая растяжка + гибкость

Вот несколько поз йоги для глубокой растяжки тела каждое утро. Это способствует повышению гибкости, а также помогает предотвратить боли в спине и шее, обычно связанные с неправильной осанкой. Обратите внимание, что в этом видео вы найдете несколько продвинутых поз йоги. Поэтому, если вы новичок, я рекомендую вам вернуться к нашим предыдущим видео и поработать над базовыми движениями, прежде чем продолжить. И не волнуйтесь, йога — это мир знаний и погружения, который вы познаете со временем. Теперь вы можете найти это спокойное место и полностью сосредоточиться на своей практике йоги. Доброе утро, начнём!💪❤🧘‍♀‍ 00:00 Поза Кобры 00:30 Поза Коровы 01:00 Мост 01:29 Отдых 01:51 Поза Ребёнка 02:22 Воин 1 (слева) 02:52 Воин 1 (справа) 03:22 Отдых 03:49 Собака мордой вниз 05:21 Планка вверх 06:41 Отдых 07:03 Поза Рыбы 07:34 Вытянутый боковой угол (справа) 08:05 Вытянутый боковой угол (слева) 08:37 Отдых 09:04 Поза Мельницы (справа) 09:34 Поза Мельницы (слева) 10:05 Отдых 10:32 Наклоны в стороны сидя 11:04 Поза в сторону сидя Наклоны 11:35 Отдых 11:57 Солнечный свет 13:24 Отдых 13:46 Косые растяжки 15:44 Отдых 16:45 Поза кобры 17:15 Поза коровы 17:45 Мост 18:15 Отдых 18:37 Поза ребёнка 19:08 Воин 1 (слева) 19:38 Воин 1 (справа) 20:08 Отдых 20:35 Собака мордой вниз