#24 JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY? 🔑 Czyli o uczciwości, akceptacji, wyborze i odpowiedzialności скачать в хорошем качестве

#24 JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY? 🔑 Czyli o uczciwości, akceptacji, wyborze i odpowiedzialności

„Takie jest życie”, „Zasługuję na to, to moja wina”, „Nie potrafię tego zmienić” - to charakterystyczne myśli, pojawiające się u osób, które wchodzą w rolę ofiary. Według zasad terapii poznawczo-behawioralnej to właśnie zmiana myśli a w konsekwencji zmiana zachowania, pozwala na wyjście z tej roli i ujrzenie nowych perspektyw. W tym odcinku podcastu przedstawiam 6 etapów, które potrzebujesz przejść jeśli czujesz, że mentalność ofiary ogranicza Twoje działania i sięganie w życiu po to, czego chcesz. Kroczek po kroczku, bez pośpiech i presji. Zrób to w swoim tempie, ale zrób. Nie zostawaj w błędnym role krzywdzącego myślenia. Dobrego dnia w bliskości ze sobą 🌼 Angelika kluczowe momenty: 02:00 Skoro się tego nauczyłam to mogę się też oduczyć? 05:34 To, czego doświadczasz w życiu jest rezultatem Twoich myśli, emocji i zachowań 06:57 Zauważ to, jak się czujesz w trudnych sytuacjach 07:19 Uczciwość ponad wszystko 08:13 Co najważniejszego zabiera Ci rola ofiary? 10:26 W jakie obszary Twojego życia wdziera się ofiara? 12:49 Jesteśmy mistrzami wymówek 14:43 Zaakceptuj rzeczywistość taką, jaką jest 17:34 Biorąc odpowiedzialność, dostajesz prawo do wyboru 21:55 Nie możesz zapomnieć o swojej przeszłości 22:50 Przejmij ster i szukaj rozwiązań 23:57 Przydatne pytania dla Ciebie 25:45 Pierwsza, krótka rada na koniec 26:36 Druga, krótka rada na koniec _______________ 📸 instagram |   / sfera_zycia   🌿 spotify | https://spoti.fi/3KkFN2u 🌿 apple podcast | https://shorturl.at/fGPW9 🌿 sesje 1:1 | https://sferazycia.pl 🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl 🦋 ebook Odwaga Bycia Sobą | https://sferazycia.pl/odwaga-bycia-soba ✍️ dziennik autorefleksji | https://sferazycia.pl/dziennik-autore... 🌎 bucket list | podróż za marzeniami | https://sferazycia.pl/bucket-list ______________ #SyndromOfiary #MentalnośćOfiary #PsychoEdukacja #PsychologiaSchematów #Tożsamość #Przekonania #ZmianaPrzekonań #Autorefleksja #ObrazSiebie #PewnośćSiebie #Odwaga #PoczucieWłasnejWartości #Samoocena #Samoświadomość #Coaching