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Pilates sénior, pilates assis, gym douce avec chaise

Vous débuter le pilates, vous avez des difficultés à vous allonger, cette séance est faite pour vous. Grâce à ce cours présenté sur une chaise, vous allez pouvoir vous aussi bouger, faire des exercices et tout cela sans vous blesser. Vous allez gagner en souplesse au niveau de votre dos et travailler votre posture. Pour les personnes souffrant de cyphose, cette séance sera excellente pour travailler le redressement posturale de vos épaules. C'est parti, bonne séance. Pour en savoir plus: https://videos.soforme.fr/p/mon-progr... Pour plus de vidéos gratuites :https://videos.soforme.fr cliquez sur "Initiation gratuite" ABONNEZ-VOUS à ma chaîne YouTube, c'est GRATUIT et votre corps vous dira merci ;) SUIVEZ-MOI SUR INSTA : / soforme.pilates et SUR MON FACEBOOK: / soforme

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