Скачать с ютуб видео أسباب الأرق وأنواع العلاج...معلومات ونصائح.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أسباب الأرق وأنواع العلاج...معلومات ونصائح. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أسباب الأرق وأنواع العلاج...معلومات ونصائح. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أسباب الأرق وأنواع العلاج...معلومات ونصائح. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

أسباب الأرق وأنواع العلاج...معلومات ونصائح.

أوضح الدكتور رشيد حتمي أخصائي في الطب العام أن الأرق يتمثل في صعوبة بدء النوم، استيقاظ متكرر أو الاستيقاظ مبكرا رغم توفر جميع ظروف النوم الهادئ وهي الظلام، الهدوء ودرجة حرارة معتدلة، ويتم التشخيص عن طريق الطبيب الذي قد يلجأ لجهاز يحدد مدى صحة النوم عند الإنسان. ومن أسباب الأرق الأكثر شيوعا : أسباب عضوية تتمثل في آلام مزمنة، ربو ليلي، إفراز الغدة الدرقية المفرط. أسباب نفسية كالاكتئاب، القلق والتوتر. استعمال بعض الأدوية، الكافيين وبعض مضادات الاكتئاب. استعمال الشاشات أثناء الليل. وأكد الدكتور رشيد حتمي أن علاجات الأرق نوعان: علاجات غير دوائية تتمثل في توفير الظروف الملائمة للنوم، التوجه إلى السرير بعد الشعور بالرغبة في النوم، عدم استعمال المنبهات مباشرة قبل النوم. علاج سلوكي معرفي الذي يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية من خلال إعادة برمجة النوم. علاج دوائي عند الشعور رألم مزمن. إليكم التفاصيل في الفيديو...

Comments