25 MIN RUTINA DE PILATES EN CASA | | Rutina Exprés Para Todo el Cuerpo скачать в хорошем качестве

25 MIN RUTINA DE PILATES EN CASA | | Rutina Exprés Para Todo el Cuerpo

Bienvenida a una nueva práctica en Pilates con Lala 🤍 En esta ocasión, te comparto una rutina expres de Pilates para trabajar todo el cuerpo de 25 minutos diseñada para nivel principiante e intermedio. Es una sesión ideal para conectar con tu centro y movilizar cada músculo de forma consciente, sin necesidad de elementos ni materiales extra. Este canal es un reflejo de mi camino con el movimiento: un espacio donde buscamos el bienestar y la fuerza, pero siempre desde el autocuidado y la escucha interna, lejos de la exigencia extrema. Lo que necesitás saber de hoy: 📍 Duración: 25 minutos de flujo constante. 📍 Nivel: Principiante / Intermedio. 📍 Equipamiento: Solo tu mat (o una superficie cómoda). 📍 Enfoque: Conciencia corporal y movilidad integral. ¡Sigamos conectadas! 📸 Instagram: @iamabellara ✨ Subo tips diarios y el detrás de escena de mis entrenamientos. ⚠️ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Antes de iniciar esta rutina, te recomendamos consultar con un profesional de la salud, especialmente si presentas alguna lesión o condición médica preexistente. Si en algún momento sentís dolor o una molestia inusual, por favor detené la práctica. Al realizar este video, aceptás que lo hacés bajo tu propia responsabilidad. El contenido de este canal tiene fines informativos y de bienestar general, y no sustituye el asesoramiento médico profesional.