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Aunque en Pilates con Lala nos enfocamos en Pilates, hoy te traigo una rutina de yoga de 15 minutos perfecta para empezar el día con energia y claridad. Este espacio nace desde mi propia experiencia con el movimiento, el cuidado del cuerpo y la importancia de mantenernos activas, no desde la exigencia sino desde el respeto por nuestros tiempos. Te invito a que la practiques a tu ritmo, escuchando tu cuerpo en todo momento 🤍 📍 No se necesita experiencia previa 📍 Sin elementos 📍 Movimiento suave y continuo INSTAGRAM: @iamabellara --- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Antes de comenzar esta práctica, consultá con un médico o profesional de la salud si tenés alguna condición física, lesión o duda. Si sentís dolor o molestias en cualquier momento durante la rutina, detené el ejercicio de inmediato. Al realizar esta práctica, comprendés que lo hacés bajo tu propia responsabilidad. Este video tiene fines informativos y de bienestar general, y no reemplaza la guía de un profesional de la salud.