У нас вы можете посмотреть бесплатно Основы ECM и бодибилдинга: что такое модель расширения-сжатия? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Давайте научимся чему-то практичному, а не слушать одну и ту же переложенную информацию. Я здесь для вас, лифтеры среднего и продвинутого уровня. Чтобы поработать со мной, посетите calendly.com/jwarrenfit (0:00) Что такое модель цикла расширения-сжатия? (5:12) Хватит поднимать так компрессионно, анатомия мертвеца (9:20) Жим от груди: хорошие и плохие примеры (почему Майк Израетель — отстой) (14:47) Худшая в мире РДЛ, которую тренируют клоуны из RP Strength (21:17) Недоразвитые области из-за чрезмерного сжатия: как оставаться более «растянутыми» во время тренировок Если хотите поддержать канал и получить дополнительный контент, присоединяйтесь к нам: / @flowstatefitness