У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Mobility Flow: Hips & Spine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hi my name is Amy and I'll be your Pilates Instructor, I'm joined by the lovely Mia and Sami today. If you're new to Pilates or a complete beginner follow along with Mia, as she'll be doing all the modifications. Today's session is all about creating space and ease in the body - specifically through our hips and spine. We'll move through gentle, flowing Pilates-based sequences that focus on mobility, not intensity. Expect a mix of movement and mindful pauses to help release tension, improve range of motion and leave you feeling a little more open and connected. NO equipment needed.