От марафона до ультрамарафона: ВСЁ, что вам нужно знать. скачать в хорошем качестве

От марафона до ультрамарафона: ВСЁ, что вам нужно знать.

Разница между марафоном и ультрамарафоном огромна. Адаптация к трудностям бега на длинные дистанции может сломить вас. В этом видео я расскажу о самых больших различиях между марафоном и ультрамарафоном, а также дам советы, которые помогут вам успешно добраться до финишной черты! Если вам понравилось мое видео, пожалуйста, поддержите нас на Patreon:   / runningwithsimon   – Ключевые различия между подготовкой к марафону и ультрамарафону – Почему подготовка к марафону помогает (но этого недостаточно) – Психологические изменения, необходимые для ультрамарафонов – Стратегии питания, темпа и ходьбы – Распространенные ошибки марафонцев – С какой дистанции начать ----------------------------------------------- Instagram:   / runningwithsimon   Strava:   / strava   ----------------------------------------------- Планы тренировок доступны на моей странице Patreon:   / runningwithsimon   Как всегда - Спасибо за просмотр и помните - Трудитесь усердно! Верьте в себя! Преодолевайте свои пределы! Саймон Если мое видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поддержите нас на Patreon:   / runningwithsimon