Проект полной перестройки тела. Урок 6 | L MOVE. Восстановление таза. Шаг 1: Вот как добиться нас... скачать в хорошем качестве

Проект полной перестройки тела. Урок 6 | L MOVE. Восстановление таза. Шаг 1: Вот как добиться нас...

Всем! Сегодня мы начинаем упражнение по коррекции пояса. Первое упражнение — SNPE L MOVE. Я объясню, почему я не почувствовала никаких результатов от L MOVE, и как по-настоящему скорректировать положение поясницы и таза. Когда я впервые начала выполнять L MOVE, честно говоря, это было неинтересно, и я не заметила никаких изменений, поэтому я даже засомневалась, правильно ли я всё делаю. 🤔 Но после всего лишь одного изменения, о котором я упомянула в сегодняшнем видео, ✔ положение моей поясницы и таза кардинально изменилось, ✔ мой торс подтянулся, ✔ и я сразу почувствовала пользу от упражнения. Это стало поистине потрясающей тренировкой. Особенно, если вы страдали от послеродового дискомфорта в области таза, болей в спине или искривления таза, вам обязательно стоит попробовать метод, который я вам сегодня показала. Вы наконец-то почувствуете истинную силу L MOVE. ⸻ 📌 Структура сегодняшнего видео 00:00 Вступление 00:13 Введение в L MOVE 01:04 Использование тазового бандажа и пояса для осанки 01:48 Лёгкий миофасциальный релиз для эффективной коррекции 03:58 Проверка выравнивания таза / Наклон вперёд? Наклон назад? 04:34 Правильное выполнение L Move 11:40 Освойте боковое L-движение для пресса в форме цифры 11 16:59 Следуйте программе🔥 29:37 Посмотрите версию L MOVE Danason от Crifit и введение к следующей тренировке ⸻ 📌 Плейлист проекта Crifit Flow Full Body Reassembly 📌 Смотрите другие программы SNPE и коррекции осанки #snpe #bodyshaping #posturecorrection