10 min Pilates voor Billen en Benen⎜Pilates Mat Workout Zonder Materiaal скачать в хорошем качестве

10 min Pilates voor Billen en Benen⎜Pilates Mat Workout Zonder Materiaal

Klaar om jouw onderlichaam aan te pakken met een 10 min Pilates workout voor de billen en benen? Ontdek enkele simpele oefeningen voor het verstevigen van het onderlichaam. Je zult de burn ongetwijfeld voelen, want ik heb het zelf ook ervaren 😏🔥 Voor deze mat pilates workout heb je geen materiaal nodig. De oefeningen zijn toegankelijk voor alle niveaus en is ook geschikt voor mensen met knieklachten (de houdingen worden zijliggend uitgevoerd). Liefs, Debby ♥ - - - - - - - - ✅ Abonneer je op mijn kanaal: Abonneer je voor wekelijkse Pilates workouts en Yogalessen. 💖 Volg Zen With Debby op Social Media:   / zenwithdebby     / zenwithdebby   🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor pure ontspanning: https://www.zenwithdebby.com/product/... - - - - - - - - 📹 PILATES WORKOUTS: ➻ 10 tot 20 min.    • 10 - 20 min Pilates   ➻ 20 tot 30 min.    • 20 - 30 min Pilates   📹 YOGA VIDEOS: ➻ 5 tot 15 min.    • 5 - 15 min Yoga   ➻ 15 tot 30 min.    • 15 - 30 minuten Yoga   ➻ 30 tot 45 min.    • 30 - 45 min Yoga   - - - - - - - - #ZenWithDebby #pilatesworkout #matpilates #pilatesvooriedereen #legsandbooty #pilatesbelgium