倪海廈：每天拍打這個部位100下，疏通經絡、氣血通暢，勝過吃補藥！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：每天拍打這個部位100下，疏通經絡、氣血通暢，勝過吃補藥！

💊 具體治療方法及用量 🔸 拍打方法： 位置： 腋窩正中央的極泉穴（手臂擡起，摸到腋窩中央有一根筋，按下去會酸麻） 手法： 用空心掌拍打（手指並攏，掌心空起來） 力度： 適中，能感覺到震動和酸脹感，但不會痛得受不了 次數： 每側100下，左右兩邊都要拍 時間： 每次2-3分鐘，早上起床後最佳，睡前也可以 頻率： 每天堅持 🔸 按揉方法（配合使用效果更好）： 手法： 用拇指用力按壓極泉穴，做旋轉按揉 時間： 每次3-5分鐘 感覺： 會有強烈的酸脹感，甚至整條手臂發麻 🔸 進階方法： 配合呼吸：吸氣時意念集中在腋窩，呼氣時用力拍打 ✅ 適用人群 ✔️ 心慌、胸悶、心臟不適的人 ✔️ 失眠、健忘、情緒不好的人 ✔️ 手腳冰涼、手臂發麻的人 ✔️ 肩膀疼痛、手臂無力的人 ✔️ 乳腺增生、乳腺結節的女性 ✔️ 月經不調、痛經的女性 ✔️ 更年期綜合征的女性 ✔️ 容易感冒、免疫力差的人 ✔️ 壓力大、工作勞累的人 ✔️ 想要日常保健、預防疾病的健康人 ⚠️ 禁忌人群（需線下檢查就醫） ❌ 腋下有傷口、破損的人——需線下檢查就醫 ❌ 腋下有皮膚病、濕疹的人——需線下檢查就醫 ❌ 腋下淋巴結腫大且未明確診斷的人——需線下檢查就醫 ❌ 有嚴重心臟病、正在急性發作期的患者——需線下檢查就醫 ❌ 孕婦（需謹慎，建議咨詢醫生）——需線下檢查就醫 💡 重要提醒 拍打腋窩是輔助保健方法，不能代替正規治療 如有嚴重疾病，必須配合醫生診治和藥物治療 效果需要堅持，至少一個月才能看到明顯變化 力度適中即可，不要拍傷自己 貴在堅持，每天花2-3分鐘就能獲得大收益 --- 🏷️ 文章關鍵詞 #拍打腋窩 #極泉穴 #疏通心經 #氣血通暢 #乳腺增生 #失眠調理 #手腳冰涼 #淋巴排毒 #心臟保健 #中醫養生 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂