• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To: Single-Arm Kettlebell Swing скачать в хорошем качестве

How To: Single-Arm Kettlebell Swing 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To: Single-Arm Kettlebell Swing
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To: Single-Arm Kettlebell Swing в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To: Single-Arm Kettlebell Swing или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To: Single-Arm Kettlebell Swing в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To: Single-Arm Kettlebell Swing

► 100 Swings A Day Challenge ⇢ https://zackhenderson.com/100-swings-... The single-arm kettlebell swing is a natural progression from the 2-Hand swing and an important prerequisite for kettlebell cleans and snatches. Like all asymmetrical lifts, the single-arm swing benefits your core strength and shoulder stability by requiring you to stay square while resisting trunk rotation. And because you’re gripping the kettlebell with only one hand, you’ll find a much bigger challenge for your grip and forearm strength. All this in addition to the endurance and posterior chain strength benefits we get from the standard 2-hand swing. With any swing variation, the main technique points are the same - a good hip hinge, neutral spine, strong hip snap, and a tight core brace. But there are some special considerations we have to make with the one-arm kettlebell swing and they mostly center around how to stabilize against an uneven load. So grab a kettlebell and lets dive into the drills and progressions you’ll need to master the one-arm swing. Connect with Zack: 📹 Subscribe to the channel:    / zackhenderson   🌍 Website: https://www.zackhenderson.com Zack Henderson is a strength coach in Nashville, TN. He enjoys working with students of all skill levels to become stronger than they ever thought possible. 0:00 1-Arm Swing Benefits 1:17 1-Arm Deadlift 1:49 1-Arm Plank 2:11 1-Arm Hike Pass 2:43 1-Arm Kettlebell Swing 3:02 Hand-to-Hand Kettlebell Swing

Comments
  • Как качать гирю (полное руководство) 3 года назад
    Как качать гирю (полное руководство)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Боксёры это Не Делают: Табата с Гирей для выносливости и силы. 6 дней назад
    Боксёры это Не Делают: Табата с Гирей для выносливости и силы.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Men Over 50: These 3 Lower Leg Exercises Restore Circulation & Support Testosterone 48 минут назад
    Men Over 50: These 3 Lower Leg Exercises Restore Circulation & Support Testosterone
    Опубликовано: 48 минут назад
  • One Arm Kettlebell Swing by Pavel Tsatsouline 4 года назад
    One Arm Kettlebell Swing by Pavel Tsatsouline
    Опубликовано: 4 года назад
  • One Arm vs. Two Arm Swings | Dan John 1 год назад
    One Arm vs. Two Arm Swings | Dan John
    Опубликовано: 1 год назад
  • Double Kettlebell Circuit Workout 9 лет назад
    Double Kettlebell Circuit Workout
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Kettlebell Clean Technique 7 лет назад
    Kettlebell Clean Technique
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Учебное пособие по махам одной рукой 5 лет назад
    Учебное пособие по махам одной рукой
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Kettlebell One Arm Swing Technique 7 лет назад
    Kettlebell One Arm Swing Technique
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Iron Cardio: тренировка с гирей, которая развивает выносливость и силу 2 месяца назад
    Iron Cardio: тренировка с гирей, которая развивает выносливость и силу
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Fitness Training
    Fitness Training
    Опубликовано:
  • Basic Kettlebell instruction 9 - intro to single arm swing 3 года назад
    Basic Kettlebell instruction 9 - intro to single arm swing
    Опубликовано: 3 года назад
  • 36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More 3 года назад
    36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Ultimate Single Arm Kettlebell Swing Tutorial 9 месяцев назад
    The Ultimate Single Arm Kettlebell Swing Tutorial
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Что 75 махов гирей в день делают с вашим телом 3 недели назад
    Что 75 махов гирей в день делают с вашим телом
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Ketttlebell Education: One-Arm Kettlebell Swing 7 лет назад
    Ketttlebell Education: One-Arm Kettlebell Swing
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают 5 дней назад
    Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Простые подъемы гири с Ханной Эден 4 года назад
    Простые подъемы гири с Ханной Эден
    Опубликовано: 4 года назад
  • КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота 3 недели назад
    КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Master the Single Handed Kettlebell Swing 8 лет назад
    Master the Single Handed Kettlebell Swing
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5