Оставайтесь в форме, несмотря на травмы ног: 9 кардиоупражнений для верхней части тела скачать в хорошем качестве

Оставайтесь в форме, несмотря на травмы ног: 9 кардиоупражнений для верхней части тела

Не позволяйте травме ноги помешать вам оставаться в форме! Ознакомьтесь с этими 9 кардиоупражнениями для верхней части тела от фитнес-эксперта Би Джей Гаддура, которые идеально подходят для тех, у кого нет ограничений по нагрузке, или для тех, кто ищет кардиотренировку для рук. Ускорьте пульс и поддерживайте форму с помощью этих упражнений с низкой ударной нагрузкой от фитнес-эксперта журнала Men's Health Би Джей Гаддура. 66 лучших вариантов отжиманий (от простых до сложных):    • Top 66 Pushups (Easy to Insane)   Травма нижней части тела? Нужно повысить выносливость верхней части тела? Попробуйте эти 9 кардиоупражнений для верхней части тела от Би Джей Гаддура, бывшего фитнес-директора журнала Men's Health, создателя MetaShred и автора книги «Your Body Is Your Barbell», которые обеспечат вам потрясающую тренировку сердца и мышц! 1. Спринты для верхней части тела 2. Волны на канате сидя 3. Лыжный эргометр сидя 4. Эргометр для верхней части тела «Хищник» 5. Велотренажер AirDyne X Fan Bike только для рук 6. Скоростные тяги/жимы с резинкой 7. Удары по медболу без ног 8. Удары руками 9. Гребной тренажер только для рук РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО: 10 лучших упражнений для верхней части тела дома:    • Top 10 Upper Body Exercises at Home to Bui...   10 лучших кардиоупражнений для всего тела дома:    • Top 10 Total Body Exercises to Burn Fat an...   66 лучших вариантов отжиманий (от простых до сложных):    • Top 66 Pushups (Easy to Insane)   Домашние тренировки для верхней части тела:    • GUNZILLA: Ultimate Upper Body Trainer- 10 ...   Отправьте это видео тренировки другу по программе Swolee с больными колёсами, ноющей болью или недавней травмой стопы, лодыжки, колена или бедра. Обязательно загляните на сайт https://www.thedailybj.com, чтобы ознакомиться с эксклюзивными программами по снижению веса и наращиванию мышечной массы от Би Джей Гаддур, которые можно выполнять дома или брать с собой в спортзал! Приложение The Daily BJ также доступно для устройств Apple и Android. Би Джей — бывший толстяк, ставший моделью с обложки, а также фитнес-директор бренда Men's Health и создатель MetaShred. Подпишитесь на него в социальных сетях @bjgaddour https://www.thedailybj.com #тренировкаверхнейчаститела #кардиотренировка #домашняятренировка #фитнес Если вы получили травму и хотите восстановить ногу, вот 9 лучших кардиоупражнений для верхней части тела при травмах ног! Эти упражнения помогут вам восстановить силу и подвижность во время восстановления ноги. Если вам тяжело восстанавливаться после травмы ноги, попробуйте эти упражнения! Выполняя их, вы сможете быстро восстановиться и вернуться к обычному режиму. Спасибо за просмотр! 00:00 Введение 00:38 Спринты на верхнюю часть тела 01:25 Варианты упражнений на канатах сидя 02:06 Лыжный эргометр 02:41 Эргометр на верхнюю часть тела 03:36 Жим от груди с эспандером 04:27 Велотренажер для всего тела 05:23 Удары медболом без ног 06:18 Бой с тенью 07:11 Гребля только руками