전신 성장판 자극, 키즈 짐볼 운동! | 짐볼 홈트 운동법 | 폭스짐 TV скачать в хорошем качестве

전신 성장판 자극, 키즈 짐볼 운동! | 짐볼 홈트 운동법 | 폭스짐 TV

#성장판 #성장판자극 #짐볼운동 전신 성장판 자극, 키즈 짐볼 운동! | 짐볼 홈트 운동법 | 폭스짐 TV 안녕하세요~! 폭스짐 TV 트레이너 단하나입니다. 오늘은 하영이와 함께 성장판 자극 가능한 짐볼 운동 9가지 동작을 배워보려고 합니다. 짐볼은 홈트할 때도 사용하실 수 있는 운동법이고 최대 장점으로 층간 소음 걱정 없이 할 수 있습니다. 또한 성장판 자극뿐만 아니라 부상 걱정 없이 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 이번 영상에서 짐볼 운동 동작은 총 9개로 구성되어 있고 마지막엔 PT형식으로 가르쳐드릴테니 꼭 따라해보세요~! 그렇다면 전신 성장판 자극 짐볼 운동 시작해볼까요? 00:10 GYM BALL FRONT SWING 00:49 GYM BALL HAND UP SHOULDER TOUCH 01:29 GYM BALL HALF CIRCLE 02:09 GYM BALL CIRCLE - R 02:49 GYM BALL CIRCLE - L 03:29 GYM BALL BOUNCE 04:09 GYM BALL BOUNCE IN & OUT 04:49 GYM BALL FRONT & BACK MOVE 05:29 GYM BALL HIP KICK 06:32 GYM BALL SLIDING 07:16 GYM BALL HIP THRUST (1) 08:23 GYM BALL HIP THRUST (2) 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 :    / foxgymtv   💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 :   / dana628   💙 비즈니스 문의 : [email protected] 전신 성장판 자극, 키크는 운동 키즈 타바타! | 전신운동 루틴 | 폭스짐 TV    • 전신 성장판 자극, 키크는 운동 키즈 타바타! | 전신운동 루틴 |...   숨은 키 찾기, 키즈 타바타 운동! | 폭스짐 TV    • 숨은 키 찾기, 키즈 타바타 운동! | 폭스짐 TV   팔다리가 길어지는 최고의 운동법! | 폭스짐 TV    • 팔다리가 길어지는 최고의 운동법! | 폭스짐 TV   폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤