六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie & Euphe 教練 скачать в хорошем качестве

六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie & Euphe 教練

你知道六角槓硬舉的動作模式和直槓硬舉差很大嗎？該怎麼觀察硬舉時槓鈴的路徑呢？硬舉重心又該放在哪？今天我們選到網友小芸的投稿，並且表示訓練完下背的感受會大於臀腿，一起看看 Julie 和 Euphe 教練會怎麼給予他修正建議吧！ 📢 就。看動作精華筆記獲取方式 📢 筆記內容濃縮過去「就。看動作」影片中所提及的訓練重點，列出硬舉、深蹲要注意的動作細節，現在只要註冊超核心健身教育學院會員並登入，即可獲取下肢訓練的重點精華！ 精華筆記這裡走👉🏻https://academy.hypercore.com.tw/post... 🌟 就。看動作熱烈徵稿中！🌟 「核心訓練」表單連結👉🏻https://forms.gle/QqYwkwxw7Ym3eiHB9 📌 超核心線上課程📌 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」好評熱賣中！💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，加上基本能力，製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫，並用生物力學及肌動學的角度，詳解各個動作步驟，還有常見問題解析及動作進逆程教學，如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 0:00 今天要帶你看的硬舉重點是…? 1:36 『就。看動作』系列精選筆記介紹 2:49 六角槓和直槓的差別 4:16 問題一：重心偏移 9:48 問題二：起始動作位置設定 12:15 重點整理 13:06 WL Analysis：檢視你的槓鈴路徑 13:54 『就。看動作』徵稿：核心訓練 14:22 Ending 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套） 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/justlookact08 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠，專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/justlookact08 ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 👇🏻超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/justlookact08 👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 Facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心 Facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube