Yoga für Männer: Starke Arme, Schultern & Beine | 25 Minuten скачать в хорошем качестве

Yoga für Männer: Starke Arme, Schultern & Beine | 25 Minuten

Du möchtest Yoga als Mann praktizieren und suchst nach einer kraftvollen Yoga-Einheit, die gezielt deine Arme, Schultern, Brust und Beine stärkt? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. In dieser 25-minütigen Yoga-Einheit für Männer starten wir mit der Mobilisation der Wirbelsäule, um den Körper auf die Praxis vorzubereiten und Verspannungen zu lösen. Im Fokus stehen anschließend Stützpositionen, mit denen wir gezielt Arme, Brust und Schultern kräftigen und gleichzeitig die Körpermitte stabilisieren. Wir stärken außerdem unsere Beinmuskulatur, mobilisieren die Hüfte und bringen Länge in die Oberschenkelrückseite – ein Bereich, der bei vielen Männern oft verkürzt ist. In diesem Video erwarten dich: Kräftigung von Armen, Schultern und Brust in Stützpositionen Mobilisation der Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit Yoga-Übungen für starke Beine und flexible Hüften Speziell ausgerichtet auf Männer, die mit Yoga starten oder Kraft aufbauen wollen Viel Spaß mit der Einheit! *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #YogaFürMänner #MännerYoga #YogaWorkout #KraftvollesYoga #YogaFlow