Mis claves para correr un 10K más rápido (sin obsesionarme)🔥charla real 💛 скачать в хорошем качестве

Mis claves para correr un 10K más rápido (sin obsesionarme)🔥charla real 💛

¿Buscas nutrición y suplementación deportiva? 👉 ZUMUB. 10% de descuento y regalitos con el código PATRICIAC17 http://zumu.be/patriciac17 👉 SALSSA. 10% de descuento con el código PATRICIA. Nutrición Deportiva Natural. Geles energéticos naturales https://shop.salssa.com/patriciacaritj ------------------------ Hoy os traigo un vídeo muuuy especial 🫶. Una charla real, entre amigas/os, sobre las 4 cosas que marcaron la diferencia en mi último 10K: entrenamiento, material, suplementación y mentalidad. No es el típico vídeo técnico. Es lo que de verdad me funcionó a mí: – cómo entrené sin obsesionarme – por qué elegí las Nike Alphafly y mi outfit de carrera – la suplementación justa – y las frases que me repetí en carrera Si quieres mejorar tu 10K, disfrutar más de tus entrenos y sentirte fuerte el día de la carrera… este vídeo es para ti 💛 Coméntame: 👉 ¿Qué bloque te ha sido más útil: entrenamiento, material, suple o mentalidad? Si estás preparando un 10K, media maratón o quieres simplemente sentirte más fuerte y segura corriendo, este vídeo te puede ayudar muchísimo. TEMAS DEL VÍDEO: 00:00 Introducción 01:54 Entrenamiento 02:07 Conocer tus zonas 02:51 Hazte una analítica 03:33 Entrenamiento híbrido 05:28 Escuchar al cuerpo 07:53 Material 08:16 Elegir la ropa 10:20 Mis zapatillas 11:33 Otros accesorios 12:52 Suplementación pre, durante y post carrera 15:57 Mentalidad 16:20 Estudiar el perfil de la carrera 17:43 Gestionar el sufrimiento 18:18 Frases que me repito 20:07 Cierre 📩 Suscríbete a mi newsletter → https://subscribepage.io/culosinquietos 📝 Reserva una consultoría nutricional de 30min conmigo → https://calendly.com/contact-sculptal... 🎽 Mis entrenos, competiciones y día a día →   / patriciacaritj17   ------------------------ Si te gusta mi contenido, me conformo con que me invites a una taza de té mientras lo disfrutas y compartimos un ratito agradable https://www.patreon.com/patriciacarit... Get vidIQ to grow your channel faster! 🚀 https://vidiq.com/PatrciaCaritj