Остановим болезни почек: руководство по питанию, которое 90% пациентов никогда не получают (основ... скачать в хорошем качестве

Остановим болезни почек: руководство по питанию, которое 90% пациентов никогда не получают (основ...

➤ Смотрите этот плейлист, чтобы узнать больше информации, основанной на фактических данных:    • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...   ➤ Подпишитесь на новости о здоровье, основанные на фактических данных: https://www.youtube.com/@SeanHashmiMD... ➤ Присоединяйтесь к более чем 5000 пользователей, которые получают мою бесплатную рассылку: https://www.selfprinciple.org/newsletter В этом видео: Доктор Шон Хашми, доктор медицины, магистр наук, член Американской ассоциации нефрологов (FASN), сертифицированный нефролог и специалист по лечению ожирения, представляет полное руководство по питанию при заболеваниях почек, основанное на фактических данных. Вы узнаете, как защитить почки с помощью диеты, не поддаваясь опасной дезинформации, которую получают 90% пациентов. Спасибо за просмотр! ➤ КЛЮЧЕВЫЕ СВЕДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: • 90% людей с хронической болезнью почек даже не знают о своей болезни. Сокращение потребления натрия до 2 г в день может снизить артериальное давление на 8–10 пунктов (что эквивалентно приему лекарств). • Рацион на растительной основе снижает выработку уремических токсинов на 20–30% по сравнению с животными белками. • Высокое потребление клетчатки (33,5 г/день) снижает частоту случаев хронической болезни почек на 53%. Как сахар, так и искусственные подсластители повышают риск развития ХБП на 19–26%. ➤ СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: «Протокол защиты почек: полный цикл из 6 частей», чтобы узнать о передовых стратегиях сохранения функции почек →    • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...   Есть вопросы по этому видео? Пишите в комментариях — я читаю все и стараюсь ответить как можно большему количеству людей, часто снимая видео на основе ваших вопросов! УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ, ОСНОВАННЫХ НА ДОКАЗАТЕЛЬНЫХ ДАННЫХ: Протокол защиты почек: мастер-класс из 6 частей:    • The Kidney Protection Protocol: 6-Part Mas...   Основы здоровья почек:    • Kidney Health Essentials   Долголетие и общее благополучие:    • Longevity & General Wellness   Контроль и лечение заболеваний почек:    • Managing Kidney Disease & Treatments   Вопросы и ответы в прямом эфире и поддержка сообщества:    • Live Q&As & Community Support   ГЛАВЫ: 00:00 Введение и содержание этого руководства, основанного на фактических данных 01:01 ХБП: 90% не знают + 3 основные причины 02:08 Натрий: сократить до 2 г = снижение АД на 8-10 пунктов (как при приеме лекарств) 04:37 Скрытые источники натрия: 70% НЕ из солонки 05:23 Калий: безопасный диапазон 3,5-5,0 г + опасные заменители соли 07:07 Калий: снижение риска инсульта на 11% + критически важные взаимодействия с лекарствами 10:45 Кальций: почему добавки в дозировке 2000 мг и более вызывают кальцификацию артерий 13:28 Фосфор: Риск смерти на 18% выше + Хитрость с этикеткой «PHOS» 18:12 Магний: предотвращает кальцификацию сосудов + Источники пищи 20:22 Белок: целевая доза 0,6–0,8 г/кг + Почему растительная пища превосходит животную на 40% 23:51 Ось кишечник–почки: как токсины убивают почки + Решение с клетчаткой 25:05 Жиры: насыщенные = потеря белка на 33% больше, чем у оливкового масла 26:12 Клетчатка: снижение риска ХБП на 53% при употреблении 33 г в день 28:04 Сахар против искусственных продуктов: оба повышают риск ХБП на 19–83% 31:04 Выигрышные модели питания: средиземноморская диета, данные DASH 31:50 Диета PLADO: стратегия снижения риска диализа на 70% 32:52 Предупреждение о кето/низкоуглеводной диете: краткосрочные преимущества, долгосрочные Повреждение почек 33:38 Кислотная нагрузка: почему пищевая сода = фрукты и овощи 34:55 Ваш план действий для себя: сон, физические упражнения, любовь, еда НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ: Рекомендации KDIGO по лечению ХБП, 2024 г. — Обновленные рекомендации по белкам и фосфору Chen et al., American Journal of Kidney Diseases, 2024 г. — Растительные диеты и прогрессирование ХБП Клиническое исследование снижения содержания натрия, NEJM, 2023 г. — Преимущества для артериального давления у пациентов с ХБП Исследование влияния клетчатки на риск ХБП, Journal of Renal Nutrition, 2024 г. — Результаты снижения риска на 53% СВЯЖИТЕСЬ С ДОКТОРОМ ХАШМИ: Сайт: https://www.selfprinciple.org Instagram:   / seanhashmimd   Facebook:   / seanhashmimd   TikTok:   / seanhashmimd   Помогите близкому вам человеку: если вы знаете кого-то, кому эта информация может быть полезна, пожалуйста, поделитесь этим видео — оно может реально изменить его здоровье. МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот контент носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом по вопросам принятия медицинских решений. Выраженные взгляды принадлежат исключительно доктору Хашми и не представляют какого-либо работодателя или учреждение. Индивидуальн...