10-минутная тренировка ног на полу/сидя. Без оборудования. Без повторений. Тренировка пилатеса дома. скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка ног на полу/сидя. Без оборудования. Без повторений. Тренировка пилатеса дома.

Тренировка 93. Эта 10-минутная тренировка ног сидя/на полу не требует никакого оборудования и не требует повторений! Вы можете выполнять её где угодно и когда угодно... даже в пижаме! Найдите интересное телешоу для трансляции или видео на YouTube, чтобы посмотреть его, пока тренируете ноги. Вам обязательно понравится! Поддержите мой канал: https://www.buymeacoffee.com/gosimpli Загляните на мой сайт www.gosimpli.cs, где вы найдёте 7-дневные планы тренировок и ежемесячные календари! Нравятся тренировки на полу? Попробуйте это!    • At Home Mini Loop Band Floor/Sitting Booty...   gosimpli.ca появился в 2010 году как подарок от мужа в виде веб-хостинга. Он понимал мои разочарования в поиске качественного фитнеса и видел потенциал в тех тренировках, которые я создавала для себя. Давно прошли времена жёстких кардионагрузок; Бесконечные километры бега, чтобы сбросить несколько килограммов, уменьшить размер платья или обнажить живот в летнем бикини. Наступают времена крепкого здоровья, жизни без травм и умения не отставать от моих вечно энергичных детей. Я хочу фитнес, который работает! Фитнес без суеты. Поэтому я освободила свою кладовку, чтобы создать «студию»: неотделанную комнату со шторами, скрывающими галерею драгоценных школьных рисунков моих детей, и поролоновыми матами, чтобы закрыть бетонный пол подвала и защитить мои суставы! Я жена, мать двоих детей и сертифицированный учитель физкультуры и здоровья в старшей школе. Как и вы, я готовлю обеды, стираю, хожу на работу и вожу детей. Я болею на мероприятиях и соревнованиях, посещаю школьные концерты и спектакли, читаю сказки на ночь, кормлю кур и ухаживаю за огородом. Я занята, вы заняты… мы женщины, это то, чем мы занимаемся. И всё же, где-то в этом напряжённом графике мы знаем, что нам нужно найти время, чтобы поддерживать себя в форме и быть здоровой. На gosimpli.ca вы найдёте хорошо продуманные, простые и сложные, но при этом полезные тренировки. Я делаю ставку на фитнес, а не на моду, на качество, а не на количество, на поощрение позитива, а не на наказание за негатив. Я буду танцевать и танцевать вместе с вами на каждом этапе пути. Так что хватайте кроссовки, найдите открытое пространство и сделайте gosimpli.ca частью своей жизни.