Ce que dit la science : le rôle du corps pour guérir la psyché avec le psychiatre Pr Pierre Philip скачать в хорошем качестве

Ce que dit la science : le rôle du corps pour guérir la psyché avec le psychiatre Pr Pierre Philip

Santé mentale, corps-esprit, émotions, anxiété, yoga, méditation, sophrologie, thérapies, TCC, ACT, mouvement, neurosciences… Comment le corps peut-il apaiser ou transformer nos troubles psychiques ? En quoi le respect des “horloges du corps” influence-t-il directement notre santé mentale ? Yoga, sophrologie, méditation, danse, TCC... quelles sont les approches corps-esprit les plus efficaces ? Le Pr Pierre Philip partage avec nous ses observations cliniques et ses conseils concrets pour faire de notre corps un levier de notre santé mentale. Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Bienvenue dans la série [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel). ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Une citation avec le Pr Pierre Philip : "La conscience a un support organique." À réécouter : Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?    • Santé mentale : retrouvez un sommeil répar...   Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur : https://www.metamorphosepodcast.com/n... Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/... Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/n... Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.   / metamorphose   Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00 Introduction 02:29 Cerveau : l'état actuel des connaissances 06:10 Le Default mode network 10:36 Éteindre la peur avec l'ACT et les TCC 19:48 Lien corps / pathologie psy 24:23 Définition de la "maladie structurée" 27:16 Stratégies pour une bonne santé mentale 28:48 Le yoga nidra ? 31:45 Stratégies adaptatives et régulation 36:11 Sortir de la crainte ! #metamorphosepodcast #anneghesquiere #PrPierrePhilip Photo DR